Як підібрати бігові лижі?

Кататися на лижах люблять багато, в сніжний зимовий період для багатьох ще й улюблений вид активного відпочинку. Біг на лижах в помірному темпі не вимагає якихось особливих умінь, для цього цілком достатньо базових навичок. Але найчастіше новачки не знають, як підібрати бігові лижі. Але ж задоволення від занять лижним спортом можна отримувати лише в тому випадку, якщо екіпірування підібрана правильно і людина не відчуває дискомфорту під час руху. Тому правильний вибір бігових лиж - необхідна умова.

Відповідні лижі для прогулянок в режимі бігу повинні вільно ковзати по снігу і добре прогинатися в момент поштовху. При підборі бігових лиж слід мати на увазі, що вони не повинні прогинатися повністю. Інакше неминуче буде відбуватися прослизання лижі через неповне зіткнення з трасою. Існують і інші нюанси.

Як правильно вибрати бігові лижі?

Проблему, як підібрати бігові лижі, можна вирішити двома шляхами: враховувати зростання лижника або його вага. Перший спосіб підходить в тому випадку, якщо у людини немає зайвої ваги, а маса тіла знаходиться в межах середніх показників. Це більш швидкий шлях, але вибір бігових лиж по зростанню буває точний далеко не завжди. Звичайне правило в такому разі свідчить, що лижі повинні бути приблизно на 15-20 см довший росту самого лижника. Існує і народний спосіб, як вибрати довжину бігових лиж по зростанню: вона повинна відповідати відстані від землі до кінчиків пальців витягнутої вгору руки.

Другий спосіб підбору бігових лиж - по вазі лижника, теж досить простий. Якщо людина важить більше, ніж передбачено нормою, то вибирати повинен лижі більшої довжини. Якщо ж його вага нижче ніж треба, то і лижі повинні бути коротшими. Крім того, для лижника з великою вагою слід купувати лижі з достатнім ступенем жорсткості.