Чи можна вагітним спати на животі?

З настанням вагітності багато жінок змушені міняти свої звички, переглядати режим дня. Саме тому нерідко у майбутніх мам виникає закономірне питання щодо того, чи можна вагітним спати лежачи на животі, і якщо немає, - то чому не можна. Зрозуміло, що зі збільшенням терміну і розміру живота відповідно, жінці все складніше буде це зробити. Тому найбільше дане питання хвилює майбутніх мам на малих термінах гестації. Спробуємо дати на нього відповідь, розглядаючи дане явище з позиції фізіологічних процесів і особливостей розвитку самого майбутнього малюка.

Чи можна вагітним спати на животі?

Відповідаючи на це питання, медики найчастіше дотримуються позиції, в якій мовиться, що робити це небажано. Однак на дуже малих термінах, приблизно 1-2 місяці, майбутня мама може собі дозволити відпочивати, лежачи на животі. У той же час варто враховувати і той факт, що на початку процесу гестації сама матка змінює своє положення, і зміщується кілька кпереди, що викликано розм`якшенням перешийка даного органу.

Саме тому відпочинок в такій позі небажаний, але все ж ніяк не відбивається на самому зародку, через малі його розмірів. Разом з тим, нагрубает і збільшуються молочні залози, також не дають майбутній мамі повністю розслабитися в положенні лежачи на животі.

У другому триместрі жінка вже фізично не зможе спати на животі, тому що такий стан буде доставляти їй сильний дискомфорт. Також, саме в цей період вагітності майбутня мама фіксує перші ворушіння плода, який нерідко таким чином нагадує їй про те, щоб вона поміняла положення тіла.

Чому не можна спати на животі при поточній вагітності?

При такому положенні тіла майбутньої мами, вся вага надає прямий тиск на дітородний орган, а також розташований в ньому плід. В результаті розвивається підвищення тонусу маткових м`язів, - гіпертонус. Дане явище нерідко призводить до таких ускладнень вагітності, як викидень на малих термінах, або передчасні пологи, відшарування плаценти - на більш пізніх.

З огляду на дані факти, жінка, тільки дізнавшись про своє становище, повинна починати поступово відучувати себе від сну на животі. Насправді нічого складного в цьому немає, - якщо цю ідею тримати постійно в голові, то скоро організм звикне.

Які пози для сну краще підходять вагітним?

Відповідаючи на це питання, необхідно сказати, що в першому триместрі вагітності практично не важливо, в якій позі жінка отдихает.В початку другого триместру, у міру збільшення розмірів живота, сон на животі стає дискомфортним. Саме тому більшість вагітних відпочивають лежачи на спині. Однак і така поза може бути небезпечною.

Це стосується в першу чергу жінок, у яких термін вагітності перейшов рубіж в 30 тижнів. Вся справа в тому, що коли тіло знаходиться в положенні лежачи на спині, матка чинить прямий тиск на глубокорасположенних вени. В результаті відбувається порушення кровотоку, що перешкоджає надходженню крові від верхніх відділів тулуба до нижніх.

З огляду на цей факт, всі майбутні мами на пізніх термінах гестації повинні спати на боці. Це дозволить уникнути описаних вище ситуацій і ускладнень процесу вагітності.

Таким чином, підбиваючи підсумок усього сказаного вище, варто зазначити, що для самого плоду вибір пози для сну його мамою найбільше значення має на великих термінах. Відповідаючи на питання вагітних з приводу того, коли не можна спати на животі, лікарі найчастіше називають термін 3-4 місяці. Саме з цього часу майбутня мама повинна виключати можливість відпочинку в такому положенні.