Чому вагітним не можна спати на спині?

Хоч раз в житті кожна вагітна стикалася з певними обмеженнями в своєму способі життя. На прийомі у гінеколога можна часто почути про деякі заборони, пов`язаних з цікавим положенням: не можна багато чого їсти, лежати на спині, приймати гарячі ванни, засмагати і т.д. Є багато прихильників того, що якщо майбутній матусі чогось хочеться, то їй не можна це забороняти, але чи так це? Сьогодні ми постараємося розібратися з одним з таких обмежень: чому вагітним не можна спати на спині, і наскільки обгрунтований цю заборону.

Чому не можна спати на спині?

Відразу хочеться відзначити, що це правило поширюється на жінок, термін вагітності яких переступив екватор. Отже, до 20-ти тижнів ви можете спати в улюбленій для вас позі. А ось після, не можна зловживати цим становищем по ряду причин:

1. Пережимається нижня порожниста вена. Вона потрібна для кровообігу нижньої частини тулуба і серця. Чим більше термін вагітності, тим сильніше навантаження на неї. Як наслідок, у майбутніх матусь можна спостерігати запаморочення і потемніння в очах. Щоб виправити цей стан, вагітної досить перевернутися на бік.
2. Варикозне розширення вен. Вагітним не можна спати на спині через зрослого ризику виникнення варикозу. Це одна з найпоширеніших хвороб серед вагітних жінок. І пов`язано це стан, знову ж таки, з порушенням кровообігу нижньої частини тіла людини. Тому для того, щоб уникнути цієї хвороби, вагітній жінці не варто спати на спині.
3. Гіпоксія плода. Це захворювання належить до ряду дуже серйозних, і жартувати з ним не можна. Воно виникає на тлі недостатнього надходження кисню майбутній дитині, і загрожує для плоду поруч ускладнень: починаючи з порушення формування внутрішніх органів і закінчуючи ураженням центральної нервової системи крихти.
4. Перетискаються сечоводи. Під вагою животика можуть пережимає тоненькі канали - сечоводи, які з`єднують нирки і сечовий міхур. Сеча перестає в нього вступати і починає застоюватися в нирках. Іноді для вагітної жінки такий стан проходить непомітно, і визначити його зможе тільки лікар з аналізу сечі, а іноді з`являється висока температура і біль в попереку. При такому стані дуже часто відбувається госпіталізація хворий.
5. Сильне навантаження на спину. Це ще одна з причин, чому вагітним жінкам не можна спати на спині на пізніх термінах. Чи варто говорити, яке навантаження припадає на хребет, починаючи з 7-го місяця вагітності. Під вагою животика хребет починає приймати не характерну для нього форму - прогинатися. Починає боліти спина, віддаючи під лопатки. Це стан, як правило, дуже складно довго витримати і вагітна самостійно лягає на бік.
6. Навантаження на кишечник. Дуже багатьом жінкам доводиться стикатися з порушенням травлення в цей непростий період. Це пов`язано з тим, що під дією гормонів сповільнюється процес перистальтики кишечника і з випорожненням виникає цілий ряд проблем. Щоб не погіршити цю ситуацію ще більше, на пізніх термінах вагітності не рекомендується лежати на спині, тому що під вагою животика кишечнику ще складніше працювати.

В якій позі можна спати?

Лікарі рекомендують жінкам в положенні спати на лівому боці. Це найоптимальніший варіант, для хорошого кровообігу в організмі. Однак тут слід врахувати факт того, де прикріплена плацента. Якщо вона фіксується на лівій стінці матки, то малюк своєю вагою може її віджимати, про що сповістить поштовхами в мамин животик. І тоді майбутній матусі, для безпеки дитини, доведеться шукати іншу позу для сну.

Отже, наскільки шкідливо вагітної спати на спині залежить, перш за все, від терміну вагітності. Якщо у вас це улюблена поза і по-іншому ви не можете спати, то постарайтеся максимально зменшити тиск на спину, використовуючи спеціальні подушки для вагітних, а також, прислухаючись до своїх відчуттів і рухів малюка.