Щасливі матусі - поради під час вагітності

щасливі матусі поради під час вагітності Усвідомлення майбутнього материнства часом приходить разом з тривогами і хвилюванням. «Чи все я роблю правильно?», «Як розвивається мій малюк?» - Питання подібного плану не залишають вагітних жінок ні на хвилину. Звичайно, таке занепокоєння в ряді випадків виправдано, але не корисно. Навіть усвідомлюючи всю відповідальність і долаючи певні труднощі, майбутня матуся повинна залишатися щасливою, і в цьому їй допоможуть наші поради.

Поради майбутнім батькам

Дев`ять місяців виношування - досить тривалий період. І тим не менше, він неповторний, навіть якщо дитина у вас не перший, в будь-якому випадку вагітність буде протікати зовсім інакше. Тому заздалегідь «Не програмуйте» себе на те, що вам знову доведеться зіткнутися з уже знайомими відчуттями, якщо вагітність у вас не перша, і «не приміряйте» на себе досвід подруг і знайомих, якщо виношуєте первістка. Це, мабуть, один з основних корисних порад майбутнім матусям на період вагітності.

Не сприймайте вагітність, як випробування. Так, можливо, за дев`ять місяців вам порядком набридне регулярно відвідувати лікаря, здавати аналізи. Ймовірно, що вам доведеться кардинально змінити спосіб життя і звички. Але, повірте, через час забудеться все погане, а в пам`яті залишаться тільки світлі моменти, і в ваших силах зробити так, щоб їх було якомога більше. Після будуть згадуватися неспішні прогулянки по парку, перші поштовхи, походи по магазинах за доданим для малюка, перше УЗД і стукіт маленького сердечка. Під час вагітності щасливі матусі мало прислухаються до порад численних доброзичливців - вони насолоджуються кожною миттю, радіють кожному новому дню.

Женіть геть думки про погане, навіть не допускайте. Ваш малюк найкращий, красивий, а головне здоровий, - все інше не про вас. Ніяких страхітливих фільмів, новин з сумною статистикою і несамовитих розповідей про дитячі хвороби, смертність під час пологів та інше. Зараз ваша сила в позитивному настрої, та й на Крошкін нервовій системі мамині тривоги відображаються не кращим чином.

А тепер поговоримо про насущне. Перераховуючи корисні поради для майбутніх матусь, ми настійно рекомендуємо всім жінкам не забувати про себе. Такі прості буденні речі, як гарний одяг, вчасно зроблений манікюр, якісна косметика - зроблять вас чарівними, а головне, підкреслять ту красу, якої наділяє природа кожну вагітну жінку. Обов`язково доглядайте за собою, за шкірою рук, живота, стегон, сідниць - зараз вона як ніколи потребує дбайливого ставлення. Не забувайте також і про щоденну гігієну.

Вагітність - особливий стан, але не хвороба. Звичайно, зараз не найкращий час для спортивних рекордів, але від навантажень повністю відмовлятися не варто. Оптимальний варіант для дамочок в положенні - це піші прогулянки, йога, заняття в басейні. Повірте, сидіння цілодобово перед телевізором ні до чого доброго не приведе - це загрожує не просто колосальною надбавкою у вазі, але і цілком імовірною гіпоксією плода.

поради для майбутніх матусь І на завершення, пару слів про харчування. Особи необізнані часто дають поради майбутнім матусям під час вагітності і настійно рекомендують їм їсти за двох. Затвердження в корені не вірне, оскільки переїдання для дамочок в положенні може обернутися плачевними наслідками. це набряки, підвищений артеріальний тиск, гестоз, внутрішньоутробна гіпоксія плода. Тому їсти вагітним потрібно в міру, і бажано, тільки корисну здорову їжу. Більше овочів, фруктів, також повинні переважати в раціоні майбутньої мами каші, нежирні сорти м`яса і риби.