Физминутки для дошкільнят

В останні роки спостерігається все більше проблем з ростом і фізичним розвитком дітей дошкільного віку. Батьки, захоплені методиками раннього інтелектуального розвитку, часто забувають приділяти достатньо уваги розвитку фізичного. Негативно позначається на рухливості і дозвілля - все більша кількість дітей і дорослих воліють комп`ютерні ігри активних ігор в реальності.

Для чого потрібні физминутки?

Якщо ваша дитина багато часу проводить в положенні сидячи, займаючись малюванням, листом, ліпленням, читанням, то ви, можливо, помічали, що через якийсь проміжок часу увагу стає розсіяним, дитина постійно відволікається і йому складно зосередитися на предметі діяльності. Це говорить про те, що він втомлюється і йому потрібна принципова зміна активності. Тому візьміть собі за правило проводити физминутки для дошкільнят кожен раз, коли в цьому виникає потреба.

Що таке Физминутку?

Физминутку - це невеликий комплекс фізичних вправ, супроводжуваних віршиками або пісеньками. Завдання такої рухової паузи - зняття напруги, яка виникла через вимушеної нерухомості, попередження перевтоми. Крім того, рухова активність сприяє насиченню мозку киснем і, як наслідок, підвищення працездатності, уваги, розумової активності. Фізичні вправи при цьому повинні дозволяти приймати тілу положення, протилежне тому, в якому воно знаходилося в період занять. Так, наприклад, якщо дитина сиділа з зігнутими в колінних і тазостегнових суглобах ногами, опущеною головою, то физкультминутка повинна включати в себе руху сю. распрямленнимі ногами і піднятою головою.

Рухові физминутки можна супроводжувати простими запам`ятовуються віршами, текст яких як би підказує малюкові, що робити і як рухатися далі. Крім того, такі мовні физминутки корисні для пам`яті - через деякий час ви помітите, що малюк вже сам промовляє слова. Для особливо активних непосид можна проводити музичні физминутки для дошкільнят, виконуючи комплекс вправ під бадьору музику або веселу пісеньку.

Физминутки для дошкільнят в віршах

Наведемо кілька прикладів вправ і супутніх і віршів для того, щоб урізноманітнити рухові паузи для вашого малюка і зробити їх більш цікавими.

на водопій

Звірі йшли на водопій.

За мамою-лосеня тупотів лосёнок, (Йдуть голосно тупаючи)

За мамою-лисицею крався лисеня, (Крадуться на носочках)

За мамою-їжачихою котився ежонок, (Присідають, повільно рухаються вперед)

За мамою-ведмедицею йшов ведмежа, (Йдуть вперевалку)

За мамою-білкою скакали білочки, (Скачуть навприсядки.)

За мамою-зайчиха - косі зайчата, (Скачуть на прямих ногах)

Вовчиця вела за собою вовченят, (Йдуть на четвереньках)

Всі мами і діти напитися хочуть. (Обличчям до кола, роблять рухи язиком - "хлебтають ")

Физминутки для старших дошкільнят відрізняються меншою динамічністю, більшою спрямованістю на м`язи рук і зорового апарату, оскільки в цьому віці, як правило, малюк активного готуватися до школи і його руки і очі дуже втомлюються від незвично великого навантаження - читання і письма. Для ефективного відпочинку можна використовувати такі вправи:

Ось помічники мої

Ось помічники мої.

(Показати пальці)

Їх як хочеш поверни.

(Повернути кисті долонями догори і донизу)

По доріжці білої, гладкої

Скачуть пальці, як конячки.

(Пальцями провести по іншій руці)

Чок, чок, чок,

Чок, чок, чок -

(Два пальці однієї руки «скачуть» по іншій руці)

Скаче жвавий табунець.