Физминутку для дітей

Физминутку для дітей Якщо малюки зайняті якоюсь справою, що вимагає посидючості, тоді їм потрібно відволіктися, розім`ятися і просто підняти собі настрій. Зарядки також добре робити після сну - вони дозволять дітям підбадьоритися, підготують їх до плідним справах. Фізичні вправи в ігровій формі можна проводити не тільки в садку, початковій школі, але і вдома. У статті обговоримо, як проводити веселі физминутки для дітей.

Є прекрасні вправи, які супроводжуються читанням дитячих віршиків. Вони не тільки підвищать тонус, підбадьорять малюків, а й допоможуть розвинути їх пам`ять. Хлопчики та дівчатка добре сприймають вправи під енергійну музику або веселу пісеньку. Головне, щоб малюкам вона дуже подобалася, тоді у них з`явитися відмінний настрій, і вони з радістю будуть займатися серйозними справами.

Пам`ятайте, що будь-якій дитині подобатися, коли дорослі разом з ними роблять вправи. Велику радість малюкам доставляє, коли такі физминутки проходять в дитячих колективах.

Види фізичних хвилинок

Розглянемо, як організувати физминутку для дітей з нескладними рухами і віршами.

Вправа 1

Малюки повинні вголос вимовляти слова і торкнеться голови, рук і ніг.

Ой, Качи, Качи, Качи,
У головах у діток калачі,
В руках - пряники,
В ногах яблучка,
З боків цукерки,
Золоті гілки.

Вправа 2

Малюки повторюють всі рухи, про які йдеться в віршику.

Раз - зігнулися, розігнулися,
Два - хитнулися, потягнулися,
Три - в долоні три бавовни,

Головою три кивка.
На чотири - руки ширше,
П`ять і шість - просто сісти,
Сім і вісім - лінь відкинемо.

А ось физминутки з пісеньками для дітей необхідно вже продумати. Розробіть прийнятний для даної вікової категорії комплекс вправ. Для малюків 3-4 років можна запропонувати такі нескладні руху:

Робимо кілька присідань.
Переходимо до нахилів в різні боки. Ці вправи добре формують поставу.
Потім малюки ходять на місці.
Підключаємо голову: підборіддя притискаємо до грудей, а потім закидаємо голову назад.
Руки ставимо на плечі і обертаємо вперед і назад - так ми розминаємо у малюків м`язи спини.
Обов`язково підключаємо стрибки - адже дітворі завжди подобаються активні рухи, особливо під бадьору музику.
Наприкінці пропонуємо малюкам зробити вправи на вдих і видих - вони заспокояться і зможуть продовжувати свої справи.

Звичайно, це лише один з варіантів - ви можете додавати і інші вправи. Физминутку повинна зняти втому, тому важливо враховувати, ніж діти в даний час займаються. Якщо вони пишуть або малюють - тоді у них втомлюються кисті рук, відповідно, під час физминуток більше приділяємо увагу ручкам.

Можна використовувати такі вправи розслаблення кистей рук:

З`єднуємо кисті рук і розводимо пальці в сторони, робимо квіточку. Змикає пальці - вийшов бутончік. Тепер чергуємо руху - «квіточка» і «бутончік».

Тримаємо долоньки один проти одного і по черзі з`єднуємо пальчики, намагаючись сильніше їх притиснути. Можна почати або з великих пальчиків, або з мізинців.

Є й віршовані вправи. Під час прочитання вірша потрібно активно вирощують кожним пальчиком.

Цей пальчик маленький - маленький-удаленький.
Безіменний кільце носить, ніколи його не кине.
Цей пальчик - найдовший і живе посередині.
Цей - вказівний, помічник чудовий.
Цей пальчик - ось який, називається великий.

Для дітей шкільного віку, які багато читали, можна запропонувати физминутку для очей. Не встаючи зі своїх місць, малюки повинні подивитися в різні боки (головою при цьому не рухаємо), потім малюємо очима коло, або пишемо своє ім`я. Дуже добре, коли такі вправи супроводжуються віршем.

Очки бачать все навколо,
Обведу я ними коло.
Очках бачити все дано;
Ось стелю, стіна, вікно.
Обведу я ними коло,
Подивлюсь на світ навколо.

Для маленьких дітей цікавими будуть физминутки, які проходять у формі гри. Наведемо приклад зарядки-гри на наслідування:

Дружно в ліс ми підемо
(Ходимо по колу).

Разом ягоди знайдемо (Нахиляється вперед).

І горіхи зберемо (Ходимо на носочках).

Через ямку перестрибнемо: стриб-скок (Стрибаємо з ноги на ногу).

Зустрівся нам ведмідь: топ-топ (Йдемо по колу і тупотимо черзі ногами).

Раптом лисиця пробігла і хвостом вплинула (Зображуємо лисячу ходу).

гри для дітей физминутки Тут зайчик з`явився: злякався, сховався (Присідаємо - закриваємо обличчя руками, встаємо - відкриваємо).

Багато ягід ми набрали - раптом втомилися (Робимо вдих і видих, піднімаємо і опускаємо руки).

Повертаємося додому, дружно ми живемо з тобою (Встаємо в коло і беремося за руки).

А зветься будинок «Земля», його любиш ти і я! (Показуємо пальцем на товаришів і долонькою торкаємося до своїх грудей)

Пам`ятайте, що зміст физминуток для дітей необхідно щотижня міняти, робити їх різноманітними. Адже мета таких вправ - підвищити інтерес малюків до спорту, поліпшити їх здоров`я, підняти їм настрій.

Відео: Физминутку для дітей

Відео: Физминутку

Поділися в соц мережах: