Як годувати дитину в 1 рік?

як годувати дитину в 1 рік Багато мам, після того, як відсвяткують перший день народження малюка, вважають, що тепер йому вже можна їсти все, і радісно привчають до загального столу. У цьому немає нічого поганого, якщо батьки харчуються правильно і збалансовано, але варто пам`ятати, що адаптація до нового раціону повинна проходити поступово.

Готовність дитини до переходу на новий раціон

Це залежить від декількох факторів:

продовжуєте ви грудне вигодовування;
скільки у дитини зубів;
активність і загальне здоров`я дитини;
кількість годувань.

Відповівши на ці питання мама розуміє, чи готовий її дитина до переходу на нове меню, і починає його планувати. Насправді, це питання дуже серйозне, адже тепер організм малюка вимагає безліч таких мікроелементів і вітамінів, в яких раніше потребував набагато меншому обсязі.

Як годувати дитину після 1 року?

Основною рекомендацією, як правильно годувати дитину в 1 рік, залишається поступове розширення раціону продуктів і зменшення ступеня їх подрібнення. Якщо раніше практично всі страви дитина отримувала у вигляді пюре, то тепер (при наявності 4 і більше зубів) можна намагатися укрупнювати шматочки їжі, стимулювати жування.

Базові правила, як годувати дитину в 1 рік:

У раціоні однорічної дитини обов`язково повинні бути присутніми такі продукти, як каші, хліб, молоко (можливо, грудне) і сир, овочі, фрукти, яйця, м`ясо і риба.
Щодня дитина повинна їсти овочі, крупи, що-небудь молочне і хліб. Решту продуктів чергуйте, даючи 4-5 разів на тиждень.
Бажано, щоб в добу було близько 4-5 годувань: сніданок, обід, вечеря і перекушування.
Хоча б одне блюдо в кожному годуванні має бути гарячим.
Не варто забувати про рідини після годування - водичка, компот, неміцний чай, але по можливості намагайтеся давати пиття через 30 хвилин після їжі, і мінімум за годину до, щоб не розтягнути шлунок і не погіршити процес травлення.
Якщо мама задається питанням, як часто годувати дитину 1 року м`ясом, то найкраще давати його близько 4-5 разів на тиждень. Найголовніше, простежити за тим, щоб малюк отримував всі необхідні продукти в різних поєднаннях, не залишалася голодний і не втрачав апетит.