Основні ознаки овуляції

Практично кожна друга жінка мріє розгадати секрет свого тіла і знати точний день овуляції. Одним це необхідно для більш ефективного використання календарного методу контрацепції, інші хочуть вибрати найбільш ймовірний день для зачаття довгоочікуваного чада. У будь-якому випадку, оволодівши цією інформацією про себе кохану, можна планувати свій час і життя щодо циклу, в якому працює гормональна система.

Менструальний цикл

Менструальний цикл відраховують з першого дня місячних до початку наступних. Але насправді все набагато складніше. Даний період включає в себе дві фази:

1. фоллікулостімулірующим, коли виділяється відповідний гормон і в яєчнику дозріває чергова яйцеклітина;
2. і лютеиновую фазу (жовтого тіла).

Між ними якраз і відбувається овуляція.
Інакше кажучи, після того як дозріла яйцеклітина, розривається фолікул, вона виходить в маткову трубу, а на її місці формується жовте тіло. В ідеальному варіанті це відбувається десь в середині менструального циклу плюс / мінус 2 дні. Але, на жаль, наш світ і все що в ньому частіше далекі від досконалості.

Уже в перший день менструації, коли виходить незапліднена яйцеклітина з відірваної слизової, готується до виходу наступна статева клітина жінки.

Якщо ж не виходить простим розподілом циклу на два визначити день виходу яйцеклітини, то які ж існують ознаки овуляції?

1. Хворобливість і дискомфорт внизу живота.
2. Збільшення слизових виділень.
3. Зміна консистенції вагінальних виділень.
4. Збільшення базальної температури.

Один з найбільш очевидних перших ознак овуляції - це хворобливість в нижній частині живота. З чим це пов`язано? Вся справа в тому, що організм жінки в кожному циклі очікує можливу вагітність і перебудовується так, щоб сприяти цьому процесу. Зокрема в дні овуляції шийка матки стає дещо м`якше, податливою, а сам цервікальний канал ширше - це робить більш доступним прохід сперматозоїдів до яйцеклітини. Деякі жінки ці зміни відчувають як хворобливість або дискомфорт.

Вагінальні виділення є в період усього менструального циклу, і їх кількість і якість залежить від фази циклу. Одним з об`єктивних симптомів овуляції вважається збільшення слизового секрету. Крім цього він стає більш густим, в`язким - це також сприяє кращому проходженню сперматозоїдів через цервікальний канал.

Одним з найбільш достовірних ознак овуляції у жінок є зміна базальної температури. Диригує гормональною системою нейрожелеза гіпоталамус, який одночасно є і центром терморегуляції, тому не дивно, що при виході яйцеклітини з фолікула і різкій зміні рівня гормонів підвищується ректальна температура. Іноді це чи не єдиний домашній метод визначення дня овуляції, ознаки якої не завжди очевидні або мало виражені.

Вимірювання базальної температури і побудова графіка її зміни протягом всього менструального циклу не така вже проста задача. Існує ряд правил, яких необхідно дотримуватися.

Замір температури необхідно робити в ранкові години після повноцінного сну, найкраще до підйому, одним і тим же термометром протягом усього дослідження. Деякі лікарі стверджують, що навіть найменше м`язову напругу, недосипання можуть привести до невірного результату. Зазвичай орієнтуються по ректальної температурі.

Як визначити овуляцію за таким графіком?

Побудувати його потрібно з урахуванням правил і на всі дні циклу. У нормі в першу фазу температура в межах 37 градусів, а до середини навіть дещо знижується, що можна розцінювати як наближається овуляцію. У день виходу яйцеклітини з яєчника відбувається стрибок температури до 37,0 градусів і в наступні дні температура трохи вище, ніж в першу половину місяця.

відсутність овуляції

Багато жінок не можуть у визначенні дня овуляції, орієнтуючись тільки по зміні вагінальних виділень і відчуттям в нижній частині живота. Іноді навіть вдавшись до вимірювання ректальної температури, деякі не можуть виявити один з головних ознак. Це є основною проблемою відсутності бажаної вагітності і фактично позначається безпліддям, яке може бути первинним і вторинним, виліковним і немає.

Також овуляція може бути відсутнім, якщо жінка перебуває в екстремальних або стресових ситуаціях. Організм як би розцінює такий час не сприятливий для зачаття і розвитку плоду і перерозподіляє ресурси організму, змінює роботу гормональної та статевої систем.

У будь-якому випадку кожній жінці варто прислухатися до голосу її тіла, щоб не тільки знати про день овуляції, а й помітити відхилення від нормального течії фізіологічних процесів.