Яка норма гемоглобіну при вагітності?

Гемоглобін - барвник в складі еритроцитів. В організмі виконує дуже важливу роль. Його функція - «доставка» кисню тканинам з дихальних органів. І «зворотна доставка» до дихальних органів вуглекислого газу, що виробляється в тканинах.

У нормі у дорослої людини гемоглобін - 120-160 г / л. Ці норми у вагітних знижуються, і допустимим стає найнижчого в 110 г / л.

У «вагітному» організмі змінюється водно-сольовий баланс. Одночасно підвищується на 40-50% обсяг всієї циркулюючої крові. «Розумний» організм підлаштовується під підвищене навантаження, розріджуючи кров і розслабляючи судини. Це призводить до зниження гемоглобіну

Але, увага! Знижуватися гемоглобін повинен починати лише в другому триместрі, в кінці. Якщо він «впав» до терміну в 24 тижні, це явна ознака однієї з наступних проблем.

1. Нестача заліза

Пов`язаний з:

• багатоплідної вагітністю;
• віком вагітної (якщо він нижче 18 і вище 35 років);
• проблемами з шлунково-кишкового тракту;
• недостатнім вмістом вітамінів в споживаної їжі;
• хворобою, що передує вагітності;
• коротким інтервалом між двома вагітностями.

Для чого необхідно залізо? Оскільки «робота» гемоглобіну безпосередньо пов`язана з киснем, недолік заліза вказує на кисневий недолік. Навантаження на організм росте, серце стукає швидше, дихання - частіше, нирки працюють в напруженому режиму. Все це потребує кисню. Тому залізо необхідно контролювати і піднімати. Залізо важливо і для розвитку м`язових і інших важливих тканин плода.

2. Недолік В12

Недолік цього вітаміну викликається:

• малою кількістю його в прийнятій їжі;
• нестачею білка (внаслідок нестачі в раціоні білкових продуктів);
• проблемами з шлунково-кишкового тракту;
• зайвою нервозністю, заклопотаністю, страхами.

У 12 утворює еритроцити, як і залізо. Основні ознаки його нестачі - наліт на слизовій мови і пожовтіння шкірних покривів. Брак призводить до антрофіческому гастриту (стоншування слизової шлунка) - розсіяному склерозу- ентериту (запалення тонкої кишки).

3. Недолік білка

Білок - активний учасник усіх процесів організму. Його недолік викликається:

• вегетаріанством (відсутність в раціоні білка);
• неправильним харчуванням.

Недостатність білка може призвести наслідків, таким як:

• уповільнення розвитку і росту плода;
• глобальні зміни в печінці;
• ослаблення пам`яті;
• імунодефіцит;
• порушення засвоєння організмом поживних речовин.

Виявляється низький гемоглобін у вигляді:

• сонливості,
• млявості,
• перепочинок,
• погіршення настрою,
• зниження апетиту,
• сухості шкіри,
• крохкості нігтів,
• випадання волосся.

Щоб норма гемоглобіну під час вагітності дотримувалася, обов`язково введення в раціон наступних продуктів:

• м`ясо,
• птах,
• яйця,
• крупи,
• молоко,
• фрукти,
• овочі.

Також необхідний вітамін С, що допомагає засвоєнню заліза. І фолієва кислота.

Поради

• Залізо не засвоюється кальцій. Якщо гречку запивати молоком, в організм не потрапить з цієї їжі ні заліза, ні кальцію. Інтервал між такими продуктами - не менше двох годин.
• Чорний чай також не дає засвоюватися залозу. Його варто замінити в раціоні зеленим.
• Гранатовий сік - незамінний для підняття заліза, але надлишок викликає запори. Не варто пити його літрами. Для профілактики достатньо 50 г в день.
• Вітаміну С в день необхідно не менше 75 мг. Це склянку цитрусового соку, каганець полуниці, чорної смородини або тарілка кольорової (брюссельської, брокколі) капусти.
• Для поліпшення обмінних процесів абсолютно необхідно щоденне тривале перебування на повітрі, дихальні вправи, гімнастика.
• Печінка вагітним потрібно вживати помірно. У ній, крім заліза, підвищений вміст вітамінів А і D. Їх передозування небезпечна для вагітної.
• До речі, зайве завзяття може обернутися надлишком заліза, яке так само погано, як і його недолік.

Відео: Норма гликированного гемоглобіну при вагітності

Відео: КСАНГО при вагітності: Вузли на щитовидці, гемоглобін