Як пережити розлучення і почати будувати нове життя?
Легких розставань не буває. Витримати процедуру розлучення і отримати довгоочікуваний «визвольний» штамп в паспорті - вимагає чимало емоцій, сил, грошей і часу. Але у багатьох пар основні проблеми починаються після розставання. Як пережити розлучення і почати будувати нове життя? Практичні поради психолога.
10 причин, за якими ми живемо з нелюбимими людьми
- Діти.
- Родичі та друзі родини.
- Спільно нажите майно.
- Спогади про колишню «божевільного кохання».
- Звичка.
- Боязнь самотності.
- Матеріальна залежність.
- Боязнь стати жертвою людського осуду.
- Боязнь зниження соціального статусу.
- Впевненість, що краще хоч такий / така, ніж ніякого.
Всі ці причини поважні. Але одного разу приходить розуміння: більше так жити не можна. І люди вирішують розлучитися, щоб почати все з початку. Друг без друга.
Чи не любити - не означає ненавидіти
Поради психолога
Не мстіться зруйновану життя
Після розлучення між людьми, колишніми колись подружжям, залишається тісний емоційний зв`язок. На жаль, це не тільки теплі спогади про колишню любов. Найчастіше набагато сильніше їх «тримають» емоційні претензії один до одного і бажання помститися. За зруйновану життя. У підсумку кожна нова зустріч перетворюється в обмін докорами і звинуваченнями. Звичайно, найкращий спосіб уникнути негативних наслідків - не зустрічатись. Але що робити, якщо цього не можна уникнути?
"Відпустити» минуле
Поки ви емоційно існуєте в минулому, щасливого майбутнього вам не бачити. Простіть себе, свою колишню «половинку» і йдіть далі. Це нелегко, але чим швидше ви зможете подолати себе, тим швидше ваша доля почне змінюватися на краще.
Позбутися від негативу
Якщо ви повністю не позбудетеся від негативних емоцій, пов`язаних з вашим колишнім партнером, вони автоматично перенесуться в ваші нові відносини. Йдучи, треба йти. Але йти красиво і «без нічого», а не тягнути за собою «хвіст» образ і розчарувань життям.
Висловити свої почуття
По-справжньому дієвий спосіб звільнитися від минулого - до кінця відверто висловити всі свої почуття. Якщо ви категорично не можете поговорити «очі в очі», напишіть лист. Включіть в нього все: перерахуйте претензії, згадайте образи. Це повинен бути повний і вичерпний список причин, за якими ви вважаєте подальше спільне життя неможливою. Але в кінці обов`язково напишіть про те хороше, що було між вами. І подякуйте колишнього партнера за все. Щиро подякуйте.
І нехай ваш колишній, висловить все, що «наболіло» в будь-якій зручній йому формі. Це повинен бути прощальний конструктивну розмову. Після якого прийде розуміння: розставання - зовсім не кінець життя. Це лише закінчення одного її етапу і початок іншого - нового.
Чому люди розлучаються? Тому що йде любов. Дама примхлива, як натхнення. Ось вона була, і пройшла. І вчорашні закохані стають нелюбимими. Але ж не любити - не означає ненавидіти. Чи не означає - бути ворогами. Навіщо таїти образу і мстити? Життя коротке, не витрачайте її НЕ ненависть!