Манго - корисні властивості

Родина манго - Індія. Вважається, що Будда любив занурюватися в глибокі роздуми в мангових гаях. Сьогодні ж нас найменше цікавлять філософські думи в тіні манго (хоча б, тому що в наших широтах він не «тенітся»), а ось рекомендації медиків щодо застосування манго для лікування ожиріння, хвороб сечостатевої системи, харчових розладів і навіть раку, як ніколи актуальний. Треба думати, у манго дійсно багато корисних властивостей, взяти хоча б його лікарський запах, який інколи відштовхує нас від екзотичного прибульця.

склад

Склад і корисні властивості манго незмінно переплітаються. Вітамінно-мінеральний вміст плодів дає можливість забезпечити організм практично всіма необхідними речовинами. Манго містить деякі незамінні амінокислоти (що вже рідкість для рослинного продукту), а також танін - речовина, що нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту, і при необхідності, яка рятує як від діареї, так і від запору.

Унікальність фруктів тропічних країн в тому, що вони містять те, що рослинні продукти містити не повинні. У цих країнах завжди були проблеми з тваринними білками (звідси і низький зріст жителів), корови стали священними тваринами, тому що при такому кліматі їх є просто життєво небезпечно - вони повністю вражені тисячами видів хробаків. Вижити в таких умовах стало можливим тільки завдяки рослинним продуктам, які поєднують в собі і незамінні амінокислоти і повний комплекс вітамінів, і дуже добре насичують.

При всіх корисних властивостях манго, калорійність просто мізерна - це 65 ккал / 100 г.

Манго слід приймати цілеспрямовано:

як десертів і як самостійне блюдо манго слід споживати при стресах, депресіях, проблемах з лібідо;
дрібно рубане манго потрібно ретельно розжовувати, утримуючи м`якоть довше під язиком - це допомагає харчуванню міокарда при різних серцевих захворюваннях;
незрілі манго їдять при діареї;
стиглі плоди споживають 2-3 рази в тиждень при запорах;
при дерматиті, екземі, проблемах з нирками слід приймати свіжовичавлений сік стиглого манго;
відвар листя манго (якщо вам вдасться їх дістати - ви щасливиця) застосовують для лікування «курячої» сліпоти, діабету і панкреатиту;
манго слід активно споживати при онкологічних захворюваннях.

Вітамінів, як ми вже згадували, в манго дійсно багато:

вітамін Е;
вітамін РР;
всі вітаміни групи В, крім В12;
вітамін С;
вітамін А.

Крім того:

залізо;
цинк;
мідь;
натрій;
фосфор;
марганець;
кальцій.

Манго для схуднення

Треба сказати, що різновидів манго в світі - понад 1000. Всі вони дуже корисні, але деякі відмінності в складах все ж існують. Так, вважається, що для схуднення найкраще підійде африканське манго.

Виявляється, було проведено дослідження, в ході якого з`ясувалося, що часте вживання чорного манго або Ірвінг призвело до схуднення жінок в середньому на 5,5 кг, при втраті обсягу в талії - 4-5 см. При цьому, як стверджують, раціон жінок в іншому не був змінений.

Звичайно, багатьом хотілося б так легко худнути. Тому пропозиція разом з попитом на манго різко зросли.

Виявляється, в манго є особливі флавоноїди, які є антагоністами ліпнина. Лепнін - це речовина, що виробляється нашим організмом, завдяки якому і манго для схуднення формується почуття голоду. Тобто, якщо флавоноїди манго і ліпнини антагоністи, значить, поїдаючи манго можна пригальмувати виникнення почуття голоду.

Таким чином, манго почали їсти для схуднення. Звичайно, були складені різновиди монодієт на манго, які обіцяли втрату 5 кг за три дні. Але в результаті всього цього, єдине, що вдалося отримати худнуть - це алергія.

Манго - генетично нетиповий для нас продукт. Наші предки його не їли, тому організм не пристосований споживати його кілограмами. Про це треба пам`ятати і знати міру.