Баночний масаж в домашніх умовах

Доглянутою потрібно бути завжди, тому прийшла пора освоювати баночний масаж в домашніх умовах. Технологія нескладна і освоїти її під силу кожному. Для проведення процедури вам знадобиться невеликий набір інструментів і години 2 вільного часу. Цей метод в поєднанні з правильним харчуванням і помірними фізичними навантаженнями практично напевно допоможе вам позбавиться навіть від сильно розвиненого целюліту і зробити шкіру пружною.

Вакуумний масаж банками

Ефективність вакуумного масажу будинку

В основі ефективності лежить розщеплення жирових ущільнень і жирової тканини через механічний вплив. В даному випадку - вплив вакуумом. При цьому розсмоктуються застої лімфи, прискорюється кровообіг, знімаються набряки за рахунок природного виведення з організму зайвої рідини, поліпшується робота опорно-рухового апарату. Клітини насичуються киснем, починають в рази швидше відбуватися обмінні процеси в організмі, що і призводить до усунення «апельсинової кірки». Клітини оновлюються швидше, що дозволяє зберегти молодість шкіри, її здоровий колір і привабливість. Активізуються біологічні точки на тілі, за рахунок чого відбувається загальне поліпшення стану організму.

Правильно проведений баночний масаж для схуднення застосовують і для усунення косметичних дефектів на шкірі, і для лікування деяких хвороб. Його можна робити з метою профілактики целюліту.

ефективність вакуумного масажу доведена великою кількістю задоволених клієнтів. Баночний масаж - процедура недешева, тому ви можете спробувати домогтися майже таких же хороших результатів якщо робити його будинку, забезпечуючи освіту вакууму на проблемних зонах за допомогою спеціальних банок.

Після проходження декількох курсів правильно проведеного банкового масажу, ви не зможете значно схуднути. Але ви можете сподіватися на часткове позбавлення від целюліту і підтягнуту, красиву, здорову шкіру.

Техніка зарекомендувала себе як результативна, тому сьогодні в аптеках і спеціалізованих магазинах можна правильно вибрати і купити все необхідне для проведення процедури.

Як вибрати банки для масажу

В аптеках вам можуть запропонувати скляні банки (які колись ставили на спину при застуді), скляні з присоскою, латексні, силіконові, вакуумні банки пластикові. Для ефективного масажу підходять тільки силіконові або латексні. Вони і називаються «масажні».

Для проведення масажу будинку вам потрібна всього 1 банка. Двома одночасно орудувати незручно, більш того - небезпечно. Але в продажу є набори з банками різного діаметру, які можна закріплювати на різних ділянках тіла. Якщо у вас є зайві гроші, можете придбати його.

Найкраще користуватися саме силіконові баночки, оскільки вони не деформуються. Чи не фарбуються, не вбирають в себе масажне масло або гель.

Потрібно вибрати ті банки, працюючи з якими ви можете регулювати інтенсивність створюваного при натисканні вакууму. Це забезпечить вас від гематом і синців на шкірі, дозволить застосовувати на найніжніших ділянках.

підготовка

Щоб провести власноруч ефективний баночний масаж для схуднення і від целюліту правильно, вам потрібно запастися такими допоміжними інструментами:

Масажне масло. Краще приготувати його самостійно або купити готове з антицелюлітний ефект. Найкращі, прості та ефективні рецепти ми опублікували на нашому сайті. Можете використовувати дитяче масло або звичайне оливкове, але краще використовувати весь арсенал засобів в боротьбі з целюлітом і вибрати згубний для нього природний екстракт. Не використовуйте крем для тіла, оскільки він швидко вбирається в шкіру.
Скраб для тіла. Їм потрібно скористатися перед процедурою до нанесення масажного масла.
Жорстка масажна рукавиця або мочалка. Скраб і мочалка необхідні вам, щоб як слідуючи розтерти шкіру, розігріти її і відкрити пори для проникнення масажного масла, активізації кровотоку і зменшення стійкості жирових скупчень до впливу вакууму.
Гаряча ванна, яку потрібно прийняти перед процедурою.

Приготуйте стілець або ліжко - місце, на якому ви зможете зручно розташуватися.

Прийміть ванну, розітріть гарненько, використовуючи скраб. На сухе тіло нанесіть велику кількість масажного масла і приступайте до масажу.

Методика виконання

Прикріпіть банку. Не перестарайтеся - всмоктуйте шкіру так, щоб горбок всередині банки був не вище 1,5 сантиметра, інакше в цьому місці з`явиться синець.

Відразу починайте ритмічно обертати закріплену банку круговими рухами, рухаючись від низу до верху. Буде боляче, за банкою залишаються червоні сліди. Але не турбуйтеся: так вмирає целюліт. Потім відчуєте приємне тепло.

Баночний масаж потрібно робити, рухаючись по лініях лимфотока:

На ногах - від низу до верху
На сідницях - круговими рухами до зовнішніх кордонів
На животі - робити по колу за годинниковою стрілкою
Бока - від боків до ребер, піднімаючись трохи наверх
Над грудьми - від зовнішніх країв до внутрішніх
На руках баночний масаж роблять від долоньок до плечей
На плечах - зверху вниз
На шиї - від низу до верху
На спині - робити знизу вгору
На лопатках - від шиї до зони під пахвами

На внутрішній поверхні ноги банку потрібно закріплювати дуже акуратно, не сильно. Кожен організм по-різному сприймає баночний масаж. Зазвичай після першого курсу залишаються синці, в ідеалі їх бути не повинно. Це прийде з досвідом.

Після масажу масло змивати не треба. Можете відразу робити масляне обгортання: обмотайте широкої плівкою в 2 шари. Але стежте, щоб шкіра не сильно перетискають - кровообіг в цей період дуже інтенсивне, йому ніщо не повинно перешкоджати. Одягніть теплий халат або костюм, займіться легкими фізичними вправами. Можна просто забратися в квартирі, пограти з дитиною ... Через півтори години зніміть плівку, прийміть прохолодний, а краще - контрастний душ, тонким шаром нанесіть антицелюлітний крем.

Максимальна кількість таких процедур - 10-12. Проводити їх правильно можна через день або два, потім обов`язково зробіть перерву на місяць-півтора. Курси можна повторювати 2-3 рази на рік. Точні рамки назвати не можна, тут все залежить від індивідуальної переносимості, особливості шкіри, ступеня розвитку целюліту, вашої завзятості.

Поради та рекомендації

Можливо, наші поради допоможуть вам зменшити больові відчуття і посилити ефективність такої процедури, як баночний масаж:

Під час масажу не намагайтеся довго обробляти одну зону, перемагаючи біль. Кілька хвилин помасажуйте одну ділянку, потім просувайтеся вгору. Через 10-15 хвилин можете знову повернутися - від цього ефективність тільки зросте.
Чим краще ви пропотієте під час обгортання, тим краще. В цей час організм втрачає воду. Потім вона повернеться і це ніяк не позначиться на вашій вазі. Але обмінні процеси організму будуть дуже інтенсивні. Підуть застої міжклітинної рідини, звільняючи місце для здорових клітин і для розщепленого білка.
Не забувайте багато пити під час обгортання. Для цієї мети підійде негазована мінеральна вода, слабкий зелений чай, імбирний коктейль.
Баночний вакуумний масаж матиме незначну ефективність, якщо ви продовжуєте неправильно харчуватися, вести малоактивний спосіб життя. У той же час при відмові від шкідливих звичок і дотриманні збалансованого харчування баночний масаж розкриє весь свій потенціал.

Наостанок хотілося б побажати всім панночкам бути красивими, чарівними і успішними. Побільше вам сил і енергії, працьовитості для виконання наших рецептів і рекомендацій, коментування наших рецептів і свого досвіду.