Масаж для схуднення

У масажу багато шанувальників і шанувальниць. Адже він розслабляє і покращує самопочуття. Так чому б не поєднати приємне з корисним і не додати до процесу масажу ще одну функцію? А саме - схуднення. У наш час багато салонів краси пропонують масаж для схуднення. Але серед видів такого масажу складно не заплутатися. Якою буде найбільш ефективним?

Чи ефективний масаж для схуднення?

Масаж - це користь і задоволення. Звичайно, замінити фізичне навантаження він не зможе. Але як супутня процедура прискорить процес схуднення. У чому користь масажу:

По-перше, при сидячій роботі і відсутності достатньої активності, виникає напруженість у м`язи, у зв`язку з чим зменшується надходження кисню. Який вже тут фітнес! Масаж розслабить м`язи і судини, поліпшить обмінні процеси і підніме тонус.
По-друге, під час масажу поліпшується кровообіг і лімфоток підшкірних шарів, а, отже, поновлюються обмінні процеси. Організм починає більш активно постачати поживні речовини до клітин. Тому масаж - ідеальна процедура під час дієти.
По-третє, масаж допомагає виводити шлаки. Розігріваючий ефект масажних рухів знижує застійні процеси і допомагає клітинам виділяти непотрібні речовини.

Таким чином, масаж, крім користі для здоров`я, ефективний для схуднення.

види масажу

Яких тільки видів масажу немає в наш час. Більш професійні процедури можна вибрати серед послуг спеціалізованих центрів. Але при бажанні можна робити масаж для схуднення і в домашніх умовах. Детальніше про види масажу.

Медовий масаж для схуднення. Це широко відомий спосіб масажу на перший погляд здається дуже простим. Але це не так. Щодо медового масажу вираз «краса вимагає жертв» як не можна актуально. За основу береться натуральний мед, який можна змішати з ефірною олією. Ділянка тіла обмазується медом, а самі масажні рухи є поплескування. Відчуття від подібного масажу дуже своєрідні: від приємних до хворобливих. Однак, користь такого масажу величезна. Саме він найбільш корисний для схуднення, виведення шлаків, поліпшення циркуляції крові та оновлення всього організму.

Тайський масаж для схуднення. Безсумнівно, всі, хто був у Таїланді, випробували на собі цілющу силу тайського масажу. Але чи знаєте ви, що серед видів тайського масажу, є масаж для схуднення? Заснований він на унікальній тайської технології активного втирання масажного крему. Масаж може бути локальним і загальним. Кажуть, що результатом такого масажу буде така ж м`язова втома, як після тренування в спортзалі. Запорукою схуднення в даній методиці є спеціальний масажний крем.

Масаж для схуднення банками. Судячи з назви, в голову приходять суперечливі образи. Але треба сказати, що подібний вид масажу досить гуманний. Ще його називають вакуумним. Багато хто знає про цілющу силу банок ще з дитинства. Принцип дії вакуумного масажу банками приблизно такий же. Шляхом створення різного тиску і присмоктування спеціальних банок до тіла, виникає масажний ефект. Причому користь подібного масажу помічена і в косметичних цілях. Тільки не намагайтеся робити його самостійно, інакше справа закінчиться тільки синцями. Адже в салонах використовується спеціальне обладнання.

щипковий масаж. Як видно з назви, такий вид масажу заснований на щипкових рухах, які виробляються в певному напрямку і з різним натиском. Користь цього масажу доведена в цілях омолодження шкіри і позбавлення від целюліту.

самомасаж. Масаж в домашніх умовах залежить від вашої фантазії. Для цих цілей використовується масажна рукавичка з люфи, або спеціалізовані крему і лосьйони для схуднення, домашня косметика, або ж ефірні масла. У будь-якому випадку, важливо дотримуватися деяких правил. По-перше, вам не повинно бути боляче. Адже масаж - це не тортури, а косметична процедура. По-друге, не рекомендується проводити масаж на суху шкіру, в цьому випадку є ймовірність її пошкодити. Розтирання тіла рукавичкою в душі - це вже свого роду масаж, який корисний для схуднення боків, ніг, рук і живота. Регулярні розминання проблемних місць дадуть свій ефект, а в комплексі з фізичними вправами допоможуть схуднути.

Якщо масаж робити правильно, він принесе тільки користь. Причому, який би спосіб ви не вибрали, його дія на організм настільки широко, що може замінити собою кілька косметичних процедур.