Болять ікри ніг - що робити?

Замислюватися про те, що робити, якщо болять ікри ніг, доводиться не так часто, як про лікування головного або, наприклад, зубного болю. А тому, стикаючись з проблемою, люди відчувають себе абсолютно безпорадними.

Чому можуть хворіти ікри ніг?

Щось робити з сильно Болящий литками ніг може припадати з різних причин. Вважається, що володіють до появи неприємних відчуттів факторами є:

регулярні або разові надмірні фізичні навантаження;
міозити;
захворювання хребта;
зайва вага;
серцево-судинні патології;
фибромиалгия;
хвороби периферичних нервів;
тромбофлебіт;
міопатії;
травми і механічні пошкодження м`язів.

Що робити, якщо дуже сильно болять ікри ніг?

Якщо неприємні відчуття не дають вам спокою і не проходять протягом декількох тижнів, слід звертатися до фахівця. Перше, що потрібно зробити - з`ясувати, від чого саме дуже болять ікри ніг. Допомогти в цьому може комплексне обстеження. Ряд досліджень виключить деякі більш серйозні причини.

Після встановлення діагнозу призначається лікування. Як правило, терапія передбачає застосування спеціальних бальзамів і кремів, що призводять в норму тонус судин.

Ось, що ще можна зробити при болях в лівій або правій ікрі ніг:

Справитися з проблемою багатьом допомагають компресійні панчохи.
Дуже бажано відмовитися від регулярного носіння взуття на дуже високих підборах.
Не завадить професійний масаж ніг.
Приділяйте час регулярним пішим прогулянкам.
Корисні при болях в литках обливання і контрастний душ.
Якщо на роботі вам доводиться подовгу сидіти, влаштовуйте для себе коротенькі розминки.
Перегляньте свій раціон і додайте в нього продукти, що містять вітамін Е.
Оздоровитися допомагають ванночки на травах.