Болять ноги при вагітності
![при вагітності ноги болять](https://img.ukrslady.ru/ginka11/boljat-nogi-pri-beremennosti_1.jpg)
Болять ноги при вагітності? Звичайно, і це абсолютно природно, болі в ногах при вагітності турбують багатьох жінок, особливо на пізніх термінах вагітності.
Чому болять ноги у вагітних?
Існує безліч факторів, що пояснюють виникнення болю в ногах під час вагітності. Основними з них є:
- зростаюча навантаження на організм жінки її зростаючим животиком;
- зміщення центру ваги;
- набряклість ніг;
- підвищення еластичності зв`язок;
- варикозне розширення вен;
- здавлення нижньої порожнистої вени;
- защемлення сідничного нерва;
- порушення обміну кальцію і фосфору;
- зміна гормонального фону.
Ось ті деякі причини, що дозволяють відповісти на питання, чому болять ноги при вагітності.
Болять ноги під час вагітності - підозра на варикозну хворобу
Однією з найпоширеніших причин появи скарг на те, що сильно болять ноги при вагітності, є варикозне розширення вен нижніх кінцівок. Захворювання у вагітних проявляється через підвищення рівня гормонів в крові, сприяють розслабленню судинної стінки. Таким гормоном є релаксин. При цьому з`являється набряклість, біль в ногах у вечірні години, варикозно розширені вени на ногах. Що б попередити це захворювання необхідно:
- носити зручне взуття;
- використовувати компресійний трикотаж;
- уникати тривалого стояння;
- застосовувати контрастний душ для ніг;
- робити зарядку;
- займатися плаванням.
Чому болять ікри ніг при вагітності?
Вплив релаксину так само сприяє розтягуванню зв`язкового апарату нижніх кінцівок, що може проявлятися у вагітних скаргами на болі в литках ніг.
Чому при вагітності болять ступні ніг?
Ступні ніг при вагітності можуть хворіти через розвивається плоскостопості. При підвищенні навантаження на ноги при вагітності маса тіла може нерівномірно розподілятися на ступню і зумовити розвиток цього захворювання.
Біль у м`язах ніг при вагітності
Зазвичай, болять м`язи ніг під час вагітності через підвищеного навантаження, спазмів або судом в ногах, які супроводжуються різким болем в м`язах. Вони можуть виникати через порушення балансу кальцію і фосфору в крові. Судоми виникають найчастіше під час сну, коли ноги відходять від денного навантаження, і є причиною того, чому болять вночі ноги при вагітності. Через зменшення рівня кальцію в крові болять кістки ніг при вагітності і болять суглоби ніг при вагітності. Споживання продуктів з високим вмістом кальцію, таких як сир, молоко допоможуть відновити рівень кальцію.
Болить між ніг при вагітності - причини
Біль між ніг у період вагітності може бути викликана розтягуванням лобкового симфізу. Цей процес обумовлений впливом гормонів вагітності, зокрема релаксину. Розтягування лобкового симфізу направлено на підготовку майбутньої мами до пологів і може проявлятися болем між ніг, в лобкової кістки. Защемлення сідничного нерва так само може бути причиною болю між ніг. Защемлення може виникнути через зростаючу матки, яка здавлює сідничний нерв.
Як зменшити біль в ногах при вагітності? ![болю в ногах при вагітності](https://img.ukrslady.ru/ginka11/boljat-nogi-pri-beremennosti_2.jpg)
Відповідь на питання, що робити при болю в ногах під час вагітності простий - потрібно знизити навантаження на ноги. Для цього можна застосовувати спеціальний бандаж, компресійний трикотаж, лікувальні устілки. Необхідно зміцнювати м`язи ніг, робити легкі вправи. Не можна довго залишатися в одному положенні, сидячому або стоячому, необхідно його змінювати. Застосування ванночок для ніг, контрастний душ допоможуть зняти вечірню втому. Збагачення раціону харчування продуктами з високим вмістом кальцію допоможуть в профілактиці виникнення судом. Правильне положення під час сну, на боці, а не на спині допоможе уникнути защемлення сідничного нерва.