Що робити, коли все погано?

День не задався з самого ранку. З рук все валиться, воду відключили, будильник, чому не спрацював і Злидень начальник уже попередив, що чекає пояснювальну у себе в кабінеті. У такі моменти хочеться підняти очі до неба і заволати: «Чому все так погано?». Позитивні фрази про те, що життя чорно-біла часто не допомагають, а відчуття, що ти є центром негативу в цьому світі, стає все сильніше. Що робити, коли здається що все погано, і з кожним днем все гірше? Спробуємо розібратися в причинах чорної смуги і методах її викорінення.

Як жити коли все погано?

Ситуації, коли здається, що чорна смуга зависла над головою надовго, бувають у всіх. Руки опускаються, в голові крутиться запитання «чому в житті все погано?», І крім почуття відчаю та бажання видерти з голови останній жмут волосся більше не виникає ніяких відчуттів. Навіть списки зі справами, які потрібно зробити мало рятують, тому що на їх виконання просто немає ніякого бажання. Даєш собі обіцянку почати змінювати своє життя через 10 хвилин. Але протягом годин, днів, а то і тижнів і настає момент, коли все стає зовсім погано. Йти стрибати з моста з намистом з цегли на шиї - вихід. Але є і менш небезпечні варіанти. Запам`ятайте, навіть якщо вас з`їли, у вас залишається два виходи. Давайте і ми розберемося з тим як забути все погане і змінити своє життя на краще.

Отже, що робити, коли все погано? Для початку важливо зрозуміти, що всі випробування в цьому житті даються нам для чогось і вони нам під силу. Якщо у вас з`явилися проблеми, значить, ви звернули з призначеного вам шляху в іншу сторону. У такій ситуації, або ви керуєте своїми проблемами, або вони вами. Тому найкращим виходом буде взяти себе в руки і почати діяти:

Випишіть всі проблеми, які турбують вас в даний момент. Наприклад, якщо все погано в сім`ї, на роботі суцільні неприємності, а в особистому житті повний крах. Також досконально випишіть всі свої борги, зобов`язання і неприємні ситуації, які терміново потрібно вирішити.
Систематизуйте все написане в одну схему. Найкраще якщо це буде ментальна карта або дерево цілей. Відобразіть залежність однієї проблеми від іншої. Наприклад, якщо не залагодити проблеми в сім`ї, то не вийде налаштувати особисте життя і так далі.
Подивіться, що ви можете зробити хоча б частково. Ви побачите, як за допомогою однієї проблеми зможе зважитися інша, потім як наслідки вирішення другого завдання зможуть привести до позбавлення від третьої і т.д.
Намалюйте стрілками свій шлях до вирішення всіх проблем і постійно тримайте цю схему перед очима. Ви можете прямо на ній щось малювати і записувати. Головне - хоча б маленькими кроками рухатися у напрямку виходу з ситуації, що склалася.

Є ще кілька порад, що робити, коли в житті все погано. Здійснювати їх варто паралельно з виконанням своєї схеми цілей і завдань:

Порівняйте себе з тими, у кого ситуація гірша, ніж ваша. Наприклад, подивіться на інвалідів в колясках, жебраків у яких немає нормального одягу і взуття, пенсіонерів, які витрачають майже всю пенсію на ліки і перебиваються з хліба на воду, дітей з дитячого будинку, які не знають що таке проблеми в сім`ї і т.д .
Випишіть всі, про що ви мрієте. Складіть карту здійснення мрій і щодня запевняйте себе в тому, що все задумане обов`язково здійсниться
Читайте позитивні книги і історії сильних і видатних особистостей. Ви переконаєтеся, що практично у кожного з них шлях до зірок лежав через терни.
Робіть те, що приносить вам радість і задоволення. Пам`ятайте, що негативні думки погано відбиваються на фізичному здоров`ї.
Дивіться фільми, що поліпшують життєву мотивацію. Вони зарядять вас бадьорістю і подарують віру в майбутнє.

Коли здається, що в житті зовсім все погано відразу ж починайте роботу над собою і вирішуйте проблеми якомога швидше. Пам`ятайте, що не буває безвихідних ситуацій, і кожне випробування дається для того, щоб ви стали сильнішими. А тому, прийміть свої проблеми з вдячністю і посміхніться тому, що скоро вони зважаться, і будуть здаватися вам смішними і несерйозними.