депресивний стан

Ніхто не застрахований від депресивного стану. Найгірше, коли людина не може зрозуміти, що ось уже кілька тижнів рука об руку він живе з цим. Максимум, чим він пояснює своє сумне стан, знижену працездатність - нестачею сну, вітамінів та ін. Але в цьому випадку необхідно терміново братися за власне ментальне здоров`я, щоб депресія не перетворилися на щось згубне.

Види депресивних станів

Депресивні стани класифікують:

депресія з переважаючим тривожним станом і занепокоєнням;
стан, при якому домінує пасивність;
депресія ипохондрического типу;
депресивний стан, що супроводжується підвищеною млявістю, слабкістю;
істерична депресія.

Симптоми депресивного стану

До основних ознак відносять: пригніченість протягом тривалого часу, відсутність життєвого інтересу, що переважають суїцидальні, негативні думки. До другорядним зараховують: занижену самооцінку, відсутність апетиту або ж булімія, поява безсоння, безініціативність.

Як зняти депресивний стан?

Найчастіше фахівці віддають перевагу медикаментозному лікуванню депресивних станів (за допомогою антидепресантів). Варто зазначити, що від депресії на початковій стадії можна легко позбутися, не вдаючись до допомоги психологів, психіатрів. Так, найчастіше, через брак сонячних променів, вітамінів організм страждає від «ударів» депресивного характеру. Рекомендується включити в свій щоденний раціон гіркий шоколад, білкову їжу, гарбуз, банани, фініки. У цих продуктах містяться гормони щастя, ендорфіни, що дуже необхідні при депресивному стані, при цьому все, що потрібно робити людині в цьому випадку: більше приділяти часу своєму здоров`ю і знаходити у всьому позитивні моменти.