Як полюбити себе - психологія

У будь-якій книзі з особистого розвитку ви напевно зустрінете фразу про те, що необхідно любити себе. Ось тільки мало де можна дізнатися, як полюбити себе. Психологія на цей рахунок дає, як правило, досить розпливчасті рекомендації. У цій статті ви дізнаєтеся, що таке любов до себе, в чому вона проявляється і як її досягти.

Психологія: самолюбство і любов до себе

Обидва поняття, позначені в заголовку, по суті означають одне і те ж: особливе ставлення до себе. Для того, щоб зрозуміти любов до себе, потрібно розібратися із самою сутністю любові.

Коли ви когось любите, то перший час зовсім не помічаєте недоліків людини, а коли починаєте помічати, все одно продовжуєте його любити. Іншими словами, на любов не впливає «ідеальність» або її відсутність у людини. Якщо ви любите когось, ви намагаєтеся зробити його життя кращим, допомагаєте йому, обдаровуєте його подарунками, поважаєте його і виділяєте його серед інших.

Приблизно також повинна виглядати і любов до себе. Іншими словами, любов до себе - це повне прийняття себе з усіма перевагами і недоліками, впевненість у своїй життєвій позиції, наявність власної думки і готовність його відстоювати, а також прагнення поліпшити своє життя. Як правило, в житті гордість за свої досягнення і самолюбство завжди йдуть рука об руку, тому люди, які розвиваються, ставлять мети і досягають їх, люблять себе набагато сильніше.

Психологія особистості - як полюбити себе?

Отже, для того, щоб полюбити себе, необхідно прийти до згоди з собою, прийняти себе на всіх рівнях, а ті деталі, які вам заважають виправити. Зверніть увагу на наступні етапи роботи над собою:

зовнішність. Виглядаєте так, як ви хочете виглядати. Якщо ви хочете бути яскравіше, стрункіше, ставний і т.д. - Виділіть собі час на це і зробіть всі необхідні зміни. Не вимагайте від себе неможливого. Просто зробіть з себе той максимум, який доступний з вашими природними даними.
характер. Якщо у вас є риси, які не дають вам спокійного життя, випишіть їх і перемагайте одну за одною. Людина - коваль свого щастя, і він же коваль своєї особистості. Розвивайте позитивні якості і придушуйте негативні.
захоплення. Любити себе завжди простіше тим, хто чогось досяг. Виберіть сфери, в яких ви хочете мати досягнення і докладіть зусиль на шляху до успіху. Так у вас буде свій привід для гордості і любові до себе.
Прийдіть в згоду зі своїм життям. Багато людей роками тягнуть за собою відносини, які їх пригнічують, «дружбу», в якій їх просто використовують, зобов`язання, які їх обтяжують. Позбавтеся від усього, що робить вас нещасним. Поліпшите стосунки з близькими, відмовтеся від людей, спілкування з якими витягує з вас сили. Зробіть все, щоб ваше життя реально подобалася вам.
Робіть тільки те, що хочете робити. Не витрачайте свій час на справи, людей і думки, які вам неприємні. Піклуйтеся про себе, розвивайтеся і йдіть вперед. Ставте цілі і досягайте їх. Поважайте свій час і витрачайте його тільки так, як вам подобається і на те, що приносить користь.

Багато людей шукають в підручниках психології вправи, які розповідають, як полюбити себе. Насправді, для цього вам достатньо всього лише взяти папір і ручку і розписати план поліпшення свого життя: прийти в згоду зі своєю зовнішністю, характером, обставинами, знайти нові захоплення і зробити свого часу більш ефективним. Розподіліть всі намічені справи в щоденнику на найближчі 2-3 місяці і неухильно дотримуйтесь плану.

Не думайте, що багаторічну нелюбов до себе можна перекреслити за один вечір. Тільки поступове самовдосконалення реально наблизить вас до гармонії з собою.