Як полюбити себе і підвищити самооцінку?

Людину, яка любить і цінує себе, можна помітити відразу. Він упевнений в собі, вміє йти до мети, тримає себе на висоті, не образливий і з повагою ставитися до інших. Людина з високою самооцінкою має більш високі шанси на успіх, ніж людина з заниженою або завищеною самооцінкою.

Багато жінок намагаються знайти відповідь на питання, як полюбити себе і підвищити самооцінку. Така затребуваність питання говорить про те, що занижена або завищена самооцінка є проблемою для цілого прошарку суспільства.

Ставлення до себе формується в ранньому дитинстві, часто з відносини батьків до дитини. Гіперопіка батьків або постійне нехтування дитиною стають причиною того, що в малюка закладається відчуття непотрібності або своєю надмірною важливості. І те, і інше є серйозним гальмом у розвитку міжособистісних відносин і умінні планувати цілі і досягати їх.

Нерідко жінки з низькою самооцінкою починають думати про те, як себе полюбити і поважати, після того, як їх починають переслідувати невдачі в особистому житті. Жінки, які не цінують себе, не викликають інтересу у чоловіків. Таких жінок частіше кидають, ними нехтують, їх не цінують. Загалом, навколишні люди ставляться до нас так, як ми ставимося до себе.

Як жінці полюбити себе і підвищити самооцінку?

Робота по підвищенню самооцінки - це, перш за все, робота над самим собою. Підвищити самооцінку за короткі терміни не вийде, адже проблеми з оцінюванням себе формувалися протягом довгих років. Якщо ж ви хочете змінити життя на краще, то допоможуть такі поради, як полюбити себе і підняти самооцінку:

Приділіть один вечір того, щоб написати на аркуші паперу всі причини того, звідки могли взятися проблеми з самооцінкою. Якщо покопатися в своєму минулому, то стане ясно, що проблемна самооцінка - це плід неправильного ставлення оточуючих людей до вас. Ніякої вашої провини в цьому немає.
Необхідно зрозуміти, що успіх і щастя не залежать тільки від зовнішніх даних, інтелекту і якихось здібностей. Кожна людина може бути щасливою, точно так само, як кожен може зробити себе нещасним.
Запишіть на папері або в текстовому документі та роздрукуйте список ваших позитивних якостей. Зазвичай людині з низькою самооцінкою важко це зробити. Можна знайти для прикладу в інтернеті список всіх позитивних якостей людини. В особистому списку повинно бути не менше 20 позитивних якостей. Цей запис необхідно покласти на свій робочий стіл і періодично перечитувати.
Необхідно приділяти собі час, піклуватися про своє тіло, одягати його в гарний одяг. Люди з низькою самооцінкою не вміють витрачати гроші на свій зовнішній вигляд. Турбота про фізичну сторону підкаже мозку, що тіло гідно поваги.
Треба вчитися говорити оточуючим людям «ні». Не варто боятися того, що оточуючі будуть незадоволені відмовою. Найголовніше навчитися говорити про свої бажання і почуття. Навіть якщо знайомі будуть незадоволені новим типом поведінки, вони з часом навчаться поважати вашу думку.
Якщо жінка роздумує про те, що потрібно щоб полюбити себе, їй необхідно розібратися з тим, чому саме вона незадоволена в собі. Іноді відбувається зациклення на якомусь моменті, який вважається найважливішим в самовідчуття. Жінка може думати про те, що вона занадто повна, щоб її поважали, або занадто сором`язлива. Якщо цей недолік сильно заважає, необхідно почати роботу над ним. Однак життя показує, що це всього лише причина, на якій зависає низька самооцінка: варто прибрати одну причину, як з`явиться інша.

Всі ці поради, як стати розумною егоїсткою і полюбити тільки себе, допоможуть підняти себе вище бажань інших людей. Тільки тоді, коли людина зможе ставити свої інтереси і цінності вище інших людей, він зможе по-справжньому полюбити когось.