Когнітивно-поведінкова психотерапія

Когнітивно-поведінковий напрямок в психотерапії є популярним і сучасним. Воно широко використовується в психотерапії. Основою когнітивно-поведінкового підходу в психотерапії є природничо база, а також пізнавальні процеси, які виникають в різних психологічних проблемах.

Методи когнітивно-поведінкової психології

1. Когнітивна терапія. З її допомогою фахівець допомагає клієнту впоратися з його труднощами. Це робиться за допомогою кардинальної зміни мислення і світогляду пацієнта. Працюючи в тандемі, фахівець і клієнт розробляють спеціальну програму, яка спрямована на поліпшення гнучкості мислення і реагування. Спеціаліст веде роботу з поведінкою, емоційністю і переконаннями клієнта. Якщо лікування проводиться за допомогою когнітивної терапії, у пацієнта повинна бути хороша мотивація, організованість, бажання працювати самостійно, а найголовніше - позитивний настрій. Подібний метод, як правило, спрацьовує на відмінно і діє досить ефективно.
2. Раціонально-емоційна поведінкова психологія. З її допомогою психолог намагається виявити думки, які створюють душевний конфлікт і ірраціональні думки свого пацієнта. Така терапія відбувається в основному за рахунок вербальної активності. Психолога вкрай важливо розговорити клієнта і допомогти йому позбавитися від негативу за допомогою обговорення та оскарження думок.
3. Когнітивно-поведінкова терапія. Даний метод направлений на зміну думок, інтелектуальних образів, на вирішення проблем, пов`язаних з емоціями і поведінкою пацієнта. Робочим матеріалом є ті думки, які виникають в даний час в цьому місці. Психолог повинен систематизувати всі думки свого пацієнта для того, щоб результат виявився позитивним.

Відео: Як позбутися від помилок мислення? | # Когнітивна психологія # когнітивно-поведінкова психотерапія

Відео: Когнітивно-поведінкова терапія

Відео: Когнітивна поведінкова психологія