Страх смерті

Страх смерті рано чи пізно відвідує кожної людини. Ми замислюємося про те, що всього в цьому світі і в нашому житті прийде кінець. У кого-то цей страх проявляється у вигляді загального занепокоєння або ж маскується під іншу психологічну проблему. І є ті, у кого він проявляється настільки часто, що переростає в справжній жах (яскравим прикладом є підготовка деяких людей до Апокаліпсису в грудні минулого року) або в кращому випадку в щось на зразок нав`язливої ідеї, в гіршому - танатофобія (страхом смерті).

Страх смерті, плавно переростає в фобію, є проблемою, з якою необхідно боротися. Він має такі симптоми як:

Наявність якогось нав`язливого поведінки (наприклад, людина боїться померти від раку, тому його часто можна зустріти під кабінетом лікаря, який перевіряє його аналізи, здані вже в десятий раз).
Тривожний сон (або особистість страждає безсонням).
Втрата апетиту.
Низька сексуальна активність.
Виснажлива тривога і занепокоєння.
Безліч негативних емоцій, які приводять зрештою до неадекватної поведінки.

Нав`язливий страх смерті

Почуття страху смерті не проявляє себе до досягнення людиною підліткового віку. Страх смерті заявляє повністю про себе, коли людина досягає отроцтва: підлітки все частіше розмірковують про смерть, деякі у важких ситуаціях подумують про самогубство, таким чином, перетворюючи страх смерті в нав`язливу ідею. Одні підлітки протиставляють такому страху жорстку віртуальне життя. Грають в комп`ютерні ігри, де головному персонажу доводиться вбивати, вони відчувають себе переможцями над смертю. Інші стають зухвалими, скептично ставляться до смерті, знущаючись над нею, виспівують висміюють пісні, захоплюються тріллерами і жахами. А деякі йдуть на безрозсудний ризик, кидаючи виклик смерті.

З роками страх смерті відступає, коли людина зайнята побудовою кар`єри і створенням своєї майбутньої сім`ї. Але, коли настає період, що дорослі діти йдуть з дому, переїздять в своє, недавно створене, сімейне гніздечко або батьки закінчують свою трудову діяльність, тоді настає нова хвиля страху смерті, криза середнього віку. Досягнувши вершини життя, люди аналізують прожите і усвідомлюють, що тепер життєва стежка веде вниз, до життєвого заходу. І з цього моменту занепокоєння про смерть не залишає людину.

Страх смерті часто пов`язаний з незнанням того, що станеться з нами після смерті. Але є люди, які розуміють, що ними іноді опановує страх смерті близьких їм людей, нерозумінням того, як зможуть далі жити, якщо не буде рідних їм людей. Страх смерті близької людини потрібно і можна побороти.

Як позбутися страху смерті?

Подолання танатофобія або страху смерті процедура не з легких, але все-таки життя без страху смерті відкриває більше можливостей для щасливого життя, ніж з ним. Звичайно, позбутися цього страху повністю не те, що неможливо, а просто не розумно. Не боячись смерті, тобто, володіючи певним безстрашністю, людина може позбавити себе самих елементарних засобів безпеки, що має плачевні наслідки для його життя.

Про те, як побороти страх смерті, описано в Біблії. Але і психологи можуть допомогти у вирішенні цієї проблеми.

Для початку рекомендується поглянути на своє життя під іншим кутом, спробувати жити одним днем. Людині невідомо його майбутнє, тому не варто будувати далекосяжні плани на майбутнє.

Психологи радять для початку визначитися зі своїми поглядами на рахунок загробного життя. Якщо, на Вашу думку, загробне життя існує, то Ви розумієте, що вмирає тільки тіло, а душа безсмертна. А це значить, що смерть для Вас не буде критичним явищем. Визначившись з такими своїми поглядами, Ви допоможете відкинути страх невідомості, який виникає з думками про смерть.

Також можна використовувати універсальну методику позбавлення від страхів. Для початку, намалюйте свій страх. Таким чином, Ви винесіть все негативне, що накопичилося всередині Вас. Потім поговоріть зі страхом. Повідомте йому все те, чого Вам хочеться, прийміть його, визнайте, що він є і попрощайтеся з ним назавжди, відчувши, що тільки Ви - господиня свого життя, а це значить, що маєте владу над своїм страхом. Після цього, знищіть малюнок (виберіть той метод, який хочеться застосувати саме в даний момент).

Так Ви не тільки отримаєте страх смерті з себе, але і позбавитеся від нього і знову відчуєте, що значить жити повноцінним щасливим життям.