Чому схуд Олексій Макаров?

Виглядати стильно і привабливо мріють багато, але для людей, які є публічними особами, відмінна зовнішність - це частина роботи. Але незважаючи на цей факт, багатьох обивателів цікавить причина того, чому сильно схуд актор Олексій Макаров, адже і до цього перетворення його привабливість не викликала сумнівів.

Любов або нова роль?

Дізнатися достовірно, чому схуд Олексій Макаров, практично неможливо - сам актор на цей рахунок не відповідає однозначно. Серед журналістів і колег по акторському цеху на цей рахунок існує кілька версій. Одне з цих припущень пов`язують з актрисою Марією Миронової, до якої Олексій відчуває ніжні почуття. Саме Марія і стала причиною того, що Олексій Макаров схуд і всіма силами намагається підтримувати придбані форми.

Зміна зовнішнього вигляду Олексія пов`язують і з роллю Портоса в «Трьох мушкетерах», що вийшли на екрани в 2013 році. Для того щоб достовірно зіграти добродушного товстуна, акторові довелося додатково набрати зайві кілограми. А, скидаючи їх, Олексій Макаров «увійшов у смак» і схуд набагато сильніше, ніж збирався спочатку.

Серед інших версій значних змін в зовнішності актора - і депресія, і нова роль у фільмі, і захворювання. Сам же Олексій Макаров на всі розпитування відповідає, що зайнятися своєю фігурою раніше йому було лінь. Але зараз своїм виглядом він задоволений, тому що разом із зайвою вагою він, за власним зізнанням, скинув і пару десятків років.

Як схуд Олексій Макаров: дієта і фізичні навантаження

Чоловіки не є прихильниками жорстких дієт і обмежень харчування. І актор Олексій Макаров не виняток. Однак деякі коригування в раціон він все ж ввів. Наприклад, обмежив вживання солі, яка має властивість затримувати в тканинах воду і викликати набряки. Крім того, Олексій Макаров відмовився жирних і смажених страв, борошняних виробів і солодощів, алкоголю та інших шкідливих напоїв. дотримуватися раціонального харчування спочатку було складно, проте завдяки силі волі актор зміг досягти поставленої мети.

Другий важливий компонент схуднення Олексія Макарова - спортивні навантаження. Вони потрібні і для прискорення обмінних процесів в організмі, Чому схуд алексей макаров і для створення красивого спортивного силуету. Оскільки ходити в спортзал Олексію не хотілося, він придбав для свого будинку бігову доріжку і щодня займався на ній протягом години, пробігаючи приблизно 10-12 км.

Всім, хто дійсно хоче схуднути, Олексій Макаров дає кілька важливих порад:

по-перше - не давати собі поблажок у вигляді забороненого ласощі або ухиляння від занять;
по-друге - збільшувати інтенсивність тренувань поступово, щоб не відбити бажання займатися спортом;
по-третє - частіше милуватися отриманим результатом і хвалити себе за досягнення.