Як схуд Єгор Халявин

Довгограючий телепроект «Дом 2», не дивлячись на регулярні глузування і критику, успішно продовжує своє існування. У епатажних учасників шоу є свої шанувальники, групи підтримки і, звичайно, недоброзичливці. Єгор Халявин дратував багатьох не тільки своєю поведінкою, але зовнішнім виглядом. Йому в докір часто ставили його великий зайву вагу і навіть дали прізвисько «Пончик».

Однак, навесні 2015 року він почав активно худнути, буквально перетворюючи на очах. Багато задавались питанням, як схуд Єгор Халявин, а відповідей було або надто багато, або не було взагалі. Як і більшість популярних і відомих людей, представників шоу-бізнесу і бомонду, які змогли позбутися від зайвих кілограмів, фото схудлого Єгора без жодного на те дозволу використовують всілякі сайти, що торгують чудо-напоями та чудо-таблетками для схуднення. Але на них не можна знайти відповідь на питання, як насправді скинув вагу Єгор Халявин.

Метод схуднення Єгора Халявина

На сторінках соціальних мереж і в інстаграмме все частіше стали з`являтися фотографії Халявина, на яких його вже ніяк не можна було назвати «пончиком». На здивовані запитання шанувальників Єгор відповів, що для позбавлення від зайвої ваги він перепробував багато різних методів. Однак для його типу будови тіла підійшли традиційні способи - дієта і спорт.

Дієта Єгора Халявина відноситься до малоуглевдним і безвуглеводної методам схуднення. При її дотриманні зводиться до мінімуму вживання всіх типів вуглеводів. Багато спортивних тренери вважають безвуглеводну дієту однією з найпродуктивніших способів позбавлення від зайвих кілограмів. Її також називають «сушкою тіла».

Як відомо, вуглеводи відносяться до найбільш бистроусвояемим компонентів їжі. До плюсів цього фактора можна віднести швидке насичення при вживанні вуглеводних продуктів, до мінусів - швидкий і безконтрольний дієта Єгора Халявина набір зайвої ваги. Безвуглеводна дієта допомагає швидко схуднути, за умови переваги білкових продуктів в раціоні.

Щоб збільшити навантаження і закріпити ефект схуднення до дієти необхідно додати аеробні види спортивних занять, до яких відносяться біг, плавання, швидка ходьба. Єгора Халявина в останні кілька місяців часто зустрічали в басейні і на біговій доріжці, що лише доводить ефективність такого методу позбавлення від зайвої ваги.

Щоб переконатися в цьому, досить порахувати, на скільки схуд Єгор Халявин. При першій появі на проекті він важив близько 130 кг при зрості 187 см. За кілька місяців йому вдалося знизити вагу до 92 кг, тобто, він позбувся 38 кг. На даний момент результат ще не остаточний, оскільки хлопець продовжує роботу над собою.