Найдієвіші дієти

У сучасному світі, у представниць прекрасної половини людства бажання схуднути виникає дуже часто. Деяких на це штовхає боязнь не відповідати вигаданим ідеалам жіночої краси, інших - проблеми зі здоров`ям, третє - новий етап в житті, причин існує маса.

Вибираючи для себе саму дієву дієту для схуднення, ми часто керуємося досвідом інших, і це досить поширена помилка, оскільки організм у кожної людини унікальний, відповідно, раціон харчування потрібно ретельно підбирати. Тому, в нашій статті ми розповімо вам про самих простих і дієвих дієтах в світі, завдяки яким ваше тіло зможе перетворитися прямо на очах без шкоди своєму здоров`ю.

Японська дієта

Якщо потрібно скинути пару зайвих кілограмів за кілька тижнів до відпустки або важливого заходу, тоді це те, що вам потрібно. Головною вимогою є дотримання всіх правил прийому їжі, не пропускаючи жодного дня, і не замінюючи один продукт якимось іншим. Тривалість однієї з найдієвіших і швидких дієт становить 13 днів, протягом яких повністю виключено вживання цукру, алкоголю, солі і хліба. Основний принцип японської дієти - змінити обмін речовин таким чином, що закріпити надалі отриманий ефект на довгий час.

Кремлівська дієта

Цей спосіб схуднення найвідоміший. Особливість і принадність його полягає в тому, що вживати м`ясо можна в необмежених кількостях, а продукти, що містять більше вуглеводів, легко замінюються на ті, в яких багато білка. Під час кремлівської дієти можна їсти фрукти, хліб, борошняне, рис, картопля, солодощі. Це - одна з найбільш дієвих дієт у світі, яка здатна позбавити людину найдієвіша дієта в світі десятків кілограмів.

гречана дієта

Схуднути за допомогою гречки, щоб виконувати всі вказівки, можна менше ніж за тиждень, і голодувати при цьому не доведеться. Для одного прийому їжі потрібно заздалегідь підготуватися, попередньо залити двома склянками окропу 200 грамів гречки, і залишити всю цю «кашу» «варитися» на 12 годин, без всяких спецій, приправ чи цукру. Оскільки в такому блюді міститься багато мікроелементів і вітамінів, крім фруктів, є більше нічого не потрібно. Хіба що для підтримки рівня кальцію, можна на добу випити 1 л знежиреного кефіру. Гречана дієта вважається однією з найдієвіших дієт у світі, так як дозволяє в мінімальні терміни досягти приголомшливих результатів - мінус 3-4 кг за тиждень.