Як схуд Грем Елліот?

Грехем Елліот Боуллз - відомий ресторатор і телеведучий. На сьогоднішній день будь-який бажаючий може помилуватися його чарівністю в американській програмі «Кращий кухар Америки». Всі, хто чув про цю талановитої особистості, в один голос заявлять: «Так це ж той здоровань Грехем!». Безсумнівно, хорошої людини має бути багато, але всьому є межа розумного. До 2013 року відомий телеведучий важив більше 180 кг. Дивлячись на сьогоднішні фото Грема Еліота не віриться, що він схуд, та й взагалі, як таке можливо. Що вже говорити, але приклад відомого кухаря, автора кулінарних книг дає надію багатьом людям, які страждають від зайвої ваги.

Наскільки схуд шеф-кухар Грем Елліот?

Що вже говорити, але в свої 38 років відомий телеведучий важить близько 85 кг. Безсумнівно, це одна з найбільш шокуючих зіркових трансформацій! Найцікавіше, що всього за 8 місяців Грехем скинув близько 70 кг. Варто відзначити, що цими змінами передувало хірургічне втручання. Так, Елліот зважився на рішучий крок. Йому зробили операцію зі зменшення шлунку, а точніше гастректомію. Віддані шанувальники знаменитості активно стежать за його змінами в Інстаграме. Майже всі зізнаються, що реставратора складно впізнати. Хіба що про минуле здоровань Грема нагадують татуювання на руках і окуляри в білій оправі.

Дієта схудлого Грема Еліота

За сьогоднішній день стрункий і сексуальний Грем дотримується здорового харчування. Він давно відмовився від того, без чого товстун Елліот не міг прожити і дня. Мало того, що він є прихильником особливої дієти, про яку мова піде трохи нижче, так ще й три рази в тиждень відвідує басейн. До того ж його ранок починається з пробіжок.

Ведучий шоу «Кращий кухар Америки», Грем Елліот, схуд за лічені місяці, а про те, як йому це вдалося він з радістю ділитися з шанувальниками.

«Звичайно, манго, диня, банани, цукрова кукурудза, капкейкі, маффіни, картопля, цукор - все це божественно смачно, але саме ці продукти так жахливо змінюють наше тіло», - зізнався в одному з інтерв`ю Грем. Звичайно, спочатку дуже складно відмовитися від того, що доставляє воістину кулінарне задоволення. Але, якщо поставити собі за мету «Мати привабливе підтягнуте тіло», то вмить можна забути про солодощі та випічку.

Складіть список низькокалорійних продуктів. У Еліота в нього входять такі продукти: пісне м`ясо і риба, всіляка зелень, малосладкіе фрукти і овочі, ягоди, крупи, багаті на злаки, нежирний сир, кисломолочні напої з нульовим відсотком жирності.

Крім того, що раціон знаменитості складають вищезазначені продукти, також Грехем намагається не вживати газовані напої. Якщо вже й хочеться мінеральної води, то тільки без газу. До речі, саме з її допомогою можна вивести з організму не тільки зайву рідину, а й токсини, шлаки.

Обов`язково не забувайте про дробовому харчуванні. Про це твердить кожен дієтолог і не дарма. Адже це запорука міцного здоров`я: їсти маленькими порціями по 5-6 разів на день, та й до того ж вага порції не повинен перевищувати 200 м

Якщо говорити більш детально про меню, то на сніданок відомий шеф-кухар їсть паровий омлет або відварені некруто яйця. У доповненні до цього випиває чашку неміцного чаю. Другий сніданок - це парочка яблук або груш. Обід складається з легкого овочевого супу, салату, приправленого оливковою олією, а також парових котлет. Полудень складають будь-які фрукти. До речі, їх можна їсти, як в сирому вигляді, так і запекти в духовці. Вечеря повинна бути скромним: варені овочі і невеликий шматочок відвареної курячої грудинки.