Як схуд Володимир Соловйов?

Популярний телеведучий Володимир Соловйов використав систему схуднення Королевою, яка, як і багато інших варіанти «від зірок», швидко знайшла популярність. Ми пропонуємо коротко розглянути дієту Володимира Соловйова, розібравши її на основні тези.

у відповідь на питання «як схуд?», Соловйов Володимир каже про систему Маргарити Корольової;
дієта Соловйова заснована на дробовому харчуванні, він закликає приймати їжу 5-6 разів на день з проміжком в 2 - 2.5 годин;
пити необхідно не менше 2-2,5 літрів води в день;
з дієти виключені всі солодкі і алкогольні напої;
сік допустимо тільки свіжовичавлений і вважається окремим прийомом їжі;
перед тим, як Соловйов схуд, він повністю виключив цукор з раціону;
смажені продукти, і особливо картопля, строго заборонені;
необхідна відмова від харчового сміття: фаст-фуду, майонезу, соусів, солодощів, всіх продуктів з барвниками, ароматизаторами і т.д .;
незважаючи на загальне правильне харчування, ведучий пропонує додатково проводити по 1 розвантажувального дня в тиждень, в ході якого дозволено харчуватися тільки одним видом продуктів (наприклад, кефір, огірки, яблука, слива, кавун і т.д.);
харчуватися потрібно малими порціями, це дозволяє скоротити обсяг шлунка і перешкоджає виникненню помилкового голоду;
заборонено терпіти голод і тим більше біль в животі від голоду - потрібно харчуватися рівномірно, але потроху, повільно і ретельно пережовуючи їжу;
якщо вам страшенно захотілося чогось, можна з`їсти трохи цього продукту, але не давайте слабину занадто часто - не більше одного-двох разів на тиждень;
вечеряти слід не пізніше, ніж за 2-3 години до сну;
дуже важливо багато спати, висипатися, якщо цього вам не вдається, організуйте свій день так, щоб вдавалося проводити в ліжку не менше 7 годин на добу, інакше ви не зможете схуднути.

Якщо ви не знаєте, на скільки схуд Соловйов, то варто відзначити, що його результати чудові: мінус 20 кг за 2 місяці наполегливої праці. Він змінив одяг 56-го розміру на 48-50.