Як схуднути в лазні?

Звичайно, типовий похід в лазню і пиво з воблою в роздягальні помогти не поможуть в схудненні. Не все так барвисто. Тема як схуднути в лазні набагато ширший нашого розуміння сутності парилки. Для схуднення ж вам не обійтися без спеціальних банних процедур.

Меню до лазні

У день, коли ви зібралися в баню слід виключити зі свого раціону ряд продуктів (та й взагалі по життю від них варто відмовлятися):

сіль зробить з відвідування лазні марнування часу і грошей, так як буде стримувати виділення поту;
газовані напої;
їжа, що містить спеції з глютомат натрію.
Однак це зовсім не означає, що вам потрібно голодувати, навіть навпаки. Під час відвідування лазні ви маєте можливість втратити до 400 ккал, так що, в їжі можете собі особливо не відмовляти:
сніданок - цільнозерновий каша з сухофруктами;
перекус - горіхи і насіннячка;
обід - дієтичне (ми ж все-таки худнемо!) м`ясо і овочевий салат;
вечерю (після лазні) - молокопродукти.

Але, повернемося до нашої головної задачі - як схуднути за допомогою лазні.

Під час перерв - відвари

Якщо ви новачок, вам слід робити по 3 заходу (10-15 хв) і стільки ж часу витрачати на відпочинок між ними. Під час відпочинку і до лазні вам слід пити трав`яні відвари і зелений чай, ці кошти допоможуть посилити виділення поту:

відвар суниці;
відвар малини;
відвар м`яти;
відвар калини;
відвар цикорію.

пілінг

Після другого заходу робимо пілінг і тим самим підсилюємо потовиділення, чистимо пори, видаляємо відмерлі клітини шкіри, нехай це буде початком відповіді - як швидко схуднути в лазні.

обгортання

Тепер, наша шкіра очищена і максимально сприйнятлива до самих різних корисним махінацій. Ми зробимо обгортання для схуднення - ви можете купити готову суміш, або просто скористатися блакитною глиною. На 10 хвилин слід обернути проблемні зони харчовою плівкою, в такому вигляді попаритися, а далі змити все під душем.

після

Баня допомагає схуднути завдяки тому, що підсилює наш метаболізм, прискорює виведення рідини, очищає шкіру і виводить всі ті покидьки, як за допомогою лазні схуднути що накопичилися під нею. Але не слід нехтувати і процедурами після лазні - антицелюлітні і зволожуючими кремами.

Також тіло, як ніколи буде вдячно масажу, навіть якщо «під рукою» немає фахівця. Ви можете зробити самомасаж проблемних зон, скористатися спеціальною жорсткою мочалкою під душем, або скористатися спеціальним масажером.

Звичайно, немає такої одноразової процедури, яка здатна вмить вирішити вашу проблему. Для схуднення вам потрібно відвідувати баню, щонайменше, 2-3 рази в тиждень, а в дні відпочинку переходити на дієтичне меню.