Хаммам - турецька лазня - користь чи шкода?

На Сході цій процедурі прийнято присвячувати цілий день, так як турецька лазня - це цілий комплекс процедур. У такій лазні тепло передається тілу рясним вологою парою. А так як цього пара має бути багато, то і температура його не надто висока - зазвичай близько 80 °. Спершу - не дуже гаряче приміщення з розігрітими кам`яними лежанками - чебекшаші (зазвичай вони виконані з мармуру).

Спітнівши на лежанці, переходять в одну з ніш з гарячою парою (їх може бути кілька з різним режимом температури). Далі масаж, басейн, косметичні процедури і відпочинок. У турецькій лазні тіло нагрівається не так швидко, як скажімо в російській лазні, так як температура не дуже висока. У нашій парної можна просидіти близько 30 хвилин, в турецькій все ж слід бути обережним: через високу вологість піт практично не випаровується і природна терморегуляція шкіри не працює. Але, за рахунок такого впливу на нашу шкіру, вона прекрасно готується до косметичних процедур.

Масаж виконують спеіально навчені масажисти жорсткими рукавичками, в результаті чого ефективно видаляються відмерлі лусочки шкіри. Але в принципі те ж саме можна виконати самій. Лікувальні грязі, які раніше часто використовувалися в хаммамах, зараз можна замінити косметичними засобами. А після басейну, замість ароматичних масел, скористатися зволожуючими кремами для шкіри.
Вам знадобиться: жорстка масажна рукавиця або щітка, косметичні скраби для обличчя і тіла, креми або масла-так як турецькі лазні часто відвідують спільно чоловіки і жінки, краще мати простирадло або халат.