Лікування остеохондрозу в домашніх умовах

зміст:

Лікування. Основні правила
дієта
ортопедичні приналежності
гімнастика
Народна медицина
Відео уроки

Остеохондроз супроводжує погіршення кровообігу в хребетних дисках і може виникнути як через спадковості, так і в разі травм або зайвої ваги. Досить часто схожий на інші захворювання і тому домашнім самолікуванням можна займатися після винесення точного діагнозу.

Для успішного домашнього лікування остеохондрозу рекомендують спеціальні мазі, гірчичники і банки, а також будь-які інші зігріваючі процедури, які допоможуть зняти напругу м`язів і усунути спазми. Також можна застосовувати знеболюючі препарати, заздалегідь погодивши з лікарем дозування.

Лікування. Основні правила

Основа лікування остеохондрозу будинку - максимальна дисциплінованість і бездоганне дотримання лікарських інструкцій пацієнтом.

Найсерйознішою помилкою є прийом знеболюючих без пошуку причини захворювання. Це може бути надто жирна їжа, нерухомий спосіб життя і інші причини, що призводять до застою крові і погіршення кровообігу в хребті. Такий біль неодмінно повернеться, скільки б знеболюючих ви не прийняли.

Лікарі радять наступне:

Дієтична їжа.
Фізкультура.
Спеціальні постільні та ортопедичні приналежності.
Режим дня, прийом ліків.

дієта

Часто причиною остеохондрозу є холестерин в крові, який знижує еластичність судин, а значить і доступ кисню до тканин. Отже, треба обмежити споживання яєць і жирних бульйонів. Також спазми провокує каву, міцний чай і нікотин.

Є необхідно близько шести разів на день кожні чотири години, порції повинні бути маленькі. Вечеря повинна бути о сьомій вечора, а о дев`ятій ви можете випити кефір або стакан ряжанки. Ну або з`їсти яблуко.

ортопедичні приналежності

Слід пам`ятати що хребет, як вісь всього людського тіла, відчуває величезні навантаження кожен день і ночами потребує розслабленні. Для цього тіло повинно знаходитися в правильному положенні, яке допоможуть підтримати ортопедичні подушку з матрацами.

гімнастика

Всі вправи лікувальної гімнастики спрямовані на розтяжку і зміцнення м`язів Спен і шиї з плечима. Комплексів існує так багато, що підходить особисто вам підбере лікар.

Слід пам`ятати ці правила для досягнення максимального ефекту:

Під час загострення остеохондрозу займатися не можна. Це тільки підсилить біль.
Якщо під час вправ з`явилося відчуття дискомфорту, зробіть перерву і відпочиньте.
Слідкуйте за поставою під час гімнастики.
Всі рухи повинні бути плавними. М`язи, які повинна відновити лікувальна гімнастика, вже пошкоджені. Не треба їх перенапружувати.

Народна медицина

У домашнє лікування народними засобами входять компреси і розтирання, які посилюють кровообіг і на час знімають біль. Також гарні трав`яні ванни.

Можна застосувати дещо з арсеналу китайської народної медицини - голковколювання або точковий масаж. Вона ж пропонує всякі пластирі з травами, які слід поєднувати з акупунктурою і масажем для посилення припливу крові.

Також не слід забувати про масажери та інші дива техніки.

Плюс слід користуватися ефірними маслами, травами, корінням, бджолиним воском і багатьом іншим з того, що може надати нам природа. У поєднанні з йодом або спиртом вони здатні прогріти ваші м`язи і розігнати кров. Однак потрібно бути обережними через алергічну реакції, не поєднання з препаратами і через передозувань, тому заздалегідь порадьтеся з лікарем. Якщо потрібен компрес, щоб зняти біль, то картопля з медом відмінно себе зарекомендувала (натертий картопля змішують з медом у рівних частках і накладають на марлю, яку потім притискають до вогнища ураження години на два).

Головне пам`ятайте, що остеохондроз в домашніх умовах вилікувати цілком реально, якщо всі дії виконувати комплексно і регулярно.