Як швидко підвищити гемоглобін в крові?

Білок гемоглобін в організмі виконує дуже важливу функцію. Завдяки йому кисень добирається до всіх органів і проникає в тканини, забезпечуючи їх нормальну життєдіяльність. Крім того, в білку міститься залізо. Щоб недостатня кількість гемоглобіну в крові не стало причиною проблем, слід знати, як його швидко підвищити. Методів лікування анемії - саме так називається захворювання, що розвивається на тлі низького гемоглобіну, - існує досить багато. А головне - всі вони прості і безпечні.

Коли потрібно швидко підвищити гемоглобін в крові?

При недостатній кількості білка організм починає страждати від дефіциту заліза. На цьому тлі часто розвивається недокрів`я. На ранніх стадіях хвороба можна сплутати зі звичайною втомою. Але згодом починають проявлятися і характерні для анемії симптоми:

• блідість;
• шум в вухах;
• часті непритомності;
• швидка стомлюваність;
• головні болі;
• постійна сонливість;
• погіршення апетиту;
• млявість;
• розшарування нігтів;
• випадання волосся;
• синюшність губ.

Більшість пацієнтів з недокрів`ям можна розпізнати по постійно холодним рукам.

Як можна швидко підвищити гемоглобін в крові продуктами?

Найпростіше побороти анемію за допомогою зміни раціону. Цей метод ефективніше більшості дорогих медикаментів. Додатково до всього таке лікування буде смачним і корисним для всього організму.

Список необхідних продуктів досить великий. Як не можна краще підвищити гемоглобін перед здачею крові допоможуть:

• гранати;
• морквяний сік;
• полуниця;
• грейпфрути;
• буряк;
• яловичина;
• печінку свині;
• квасоля;
• гриби (бажано білі в сушеному вигляді);
• курячі яйця;
• гречана каша;
• морепродукти;
• свіжа зелень;
• мюслі;
• сухофрукти;
• суниця;
• малина;
• Чорна смородина;
• вівсянка.

Для швидкого підвищення рівня гемоглобіну в крові потрібно їсти не дуже просмажене м`ясо, так як тривала термічна обробка знищує все необхідне організму залізо.

Дуже добре справляється з анемією чорна і червона ікра. У цих делікатесах міститься дуже велика кількість заліза і інших корисних мікроелементів. Власне кажучи, тому фахівці і рекомендують додавати потроху ікри в щоденний раціон для профілактики. Вживати її можна як у чистому вигляді, так і в складі салатів і будь-яких інших страв.

Джерелом заліза вважаються також фісташки. Горішки не тільки гемоглобін відновлять, а й допоможуть зміцнити серце, приведуть в норму рівень холестерину і навіть процес старіння загальмують трохи.