Перелом щиколотки

Перелом щиколотки - це травма гомілковостопного суглоба, який складається з трьох кісток. Це один з найпоширеніших видів травматизму. Перелом щиколотки може бути викликаний падінням, ударом або зіткненням. При цьому гомілковостопний суглоб виходить за природний діапазон обертання або відбувається удар по самій кістки.

Симптоми перелому кісточки наступні:

• біль (сильна або незначна);
• припухлість;
• утворення гематом навколо пошкодження;
• втрата рухливості суглоба;
• неможливість ставати на пошкоджену ногу, утримуючи свою вагу.

Перебіг хвороби при переломі щиколотки, лікування

При переломі робиться рентген щиколотки. Також лікар перевіряє, чи не травмовані чи артерії, оцінює чутливість і рухливість ноги.

На підставі цього призначається лікування. Перш за все, має бути усунуто зміщення гомілковостопного суглоба (вправлення перелому). Ця процедура проводиться під місцевою анестезією. Далі проводять фіксацію за допомогою гіпсової пов`язки. Найчастіше використовується гіпсова пов`язка до верхньої третини гомілки ( «чобіток»). Термін фіксації від 4 до 6 тижнів. Це найбільш поширений метод лікування.

Існують і оперативні способи. В основному, вони застосовуються при невдалому консервативному вправлення, при застарілих переломах. В цьому випадку зміщений фрагмент вправляють і проводять фіксацію за допомогою металевого гвинта або спиці. Далі також ставиться пов`язка. При складних переломах з підвивихи стопи період фіксації продовжується до 12 тижнів.

Відновлення (реабілітація) після перелому кісточки

Протягом періоду іммобілізації слід виконувати загальнозміцнюючі вправи і дихальну гімнастику, вправи для пальців ноги, коліна і тазостегнового суглоба.

Після перелому кісточки спостерігається набряк ноги. Щоб поліпшити кровообіг і зменшити набряклість, рекомендується періодично опускати ногу, а потім створювати для неї підняте положення. Через кілька днів можна пересуватися по палаті на милицях.

ЛФК після перелому кісточки в період після зняття гіпсу спрямована на поступове відновлення рухливості гомілковостопного суглоба, активну боротьбу з набряком, профілактику розвитку плоскостопості, викривлення пальців. У комплекс вправ включаються такі елементи: загарбання і утримання пальцями ноги предметів, згинальні вправи стопи, нахили вперед і назад, перекочування ногою м`ячика. Також показана ходьба на п`ятах, на носках, на внутрішньому і зовнішньому склепіннях стоп, в полуприседе, заняття на велотренажері. У взуття вкладається спеціальна ортопедична устілка з супінатором.

Набряклість зменшують спеціальні вправи піднятими ногами в лежачому положеніі.В курс реабілітації при переломі щиколотки входить масаж гомілки (до 30 сеансів). Він необхідний для відновлення нервово-м`язового апарату. Також призначаються інші фізіотерапевтичні процедури: електрофорез, гідротерапія, парафінові апплікаціі.Сколько буде гоїтися перелом щиколотки, залежить від тяжкості ушкодження.

Зазвичай працездатність відновлюється через 2,5 - 4 місяці.

Можливі ускладнення після перелому кісточок: порушення функції гомілковостопного суглоба, хронічні біль і набряк, деформуючий артроз, що відтинає остеохондроз.

Дієта після перелому кісточки

Важливо не тільки більше вживати багаті кальцієм продукти, як вважає більшість. Розглянемо деякі елементи, також необхідні для зрощування кісток, і в яких продуктах вони містяться:

• бор (помідори, яблука, груші);
• мідь (печінка, просо, жито);
• фтор (морепродукти, чорний чай, рис);
• магній (бобові, арахіс, зелені листові овочі);
• марганець (горіхи, зернові, горох) і ін.

Відео: Гімнастика після перелому кісточки Gymnastics after ankle fracture

Відео: Лікувальна гімнастика після перелому кісточки