Чому німіють пальці рук?

На лавочці сиділи дві жінки похилого подруги і говорили про своїх і чужих дітей, родичів і сусідів, про величину пенсій і сучасних звичаї молоді. Повз них проходили молоді жінки, мабуть, що поспішають з роботи додому. В руках у кожної було по важкої сумці з продуктами. Одна з тих, хто сидить на лавочці бабусь сумно зітхнула і промовила: «Бігають, касатки, я теж так ось з суміщу носилася, а тепер руки терпнуть, і ноги болять, відпрацювати, відбігав видно».

Чому німіють пальці рук у жінок?

У ситуації описаних вище бабусь виявляються 90% жінок, і не тільки через тягання сумок з продуктами. Причин, чому німіють пальці рук, досить багато. Давайте пройдемося по самим часто зустрічається з них.

Ворог бухгалтерів і програмістів - синдром зап`ястного каналу

Однією з найбільш частих причин, чому німіють пальці обох рук, це так званий синдром зап`ястного каналу. Розвивається він у людей, чия праця пов`язана з частим одноманітним рухом кистей. Як правило, сюди відносяться бухгалтера, секретарі, швачки, офісні працівники, чиєю основною обов`язком стає тривалий набір тексту на комп`ютерній клавіатурі, заповнення усіляких папірців і тому подібна рутина. А оскільки роботу цю найчастіше виконують дами, то саме вони більш ніж чоловіки, схильні до даного недугу. Крім оніміння в пальцях рук він проявляється ще й різними видами болів, повзання мурашок і навіть може призвести до атрофії великого пальця і зниження чутливості кистей.

У всьому винен остеохондроз

Відповіддю на запитання, чому німіють пальці лівої чи правої руки, може виявитися горезвісний остеохондроз шийного відділу хребта. Справа в тому, що нерви і судини рук беруть свій початок з шийних судинно-нервових пучків. З віком на хребті можуть відкластися шкідливі солі, які обмежують ці самі пучки. В кінцевому результаті ці обмеження і стають причиною, чому німіють пальці рук. А доповнюють цю групу міжхребцеві грижі, сколіози і тривалі фізичні навантаження, наприклад, той же носіння важких сумок з продуктами або тягання на руках старших дітей. А оскільки розвиток гриж і сколіозів частіше одностороннє, то і пальці терпнуть або на правій, або на лівій руці.

Серце «підкачало»

А ось причину, чому німіють пальці рук вночі, треба шукати в надрах серцево судинної системи. Це може бути і гіпертонія, і стенокардія, і венозний застій, і серцева недостатність. Але найчастіше біліють і німіють подушечки і пальці обох рук при хворобі Рейно. Відбувається це через різке спазму судин на вулиці в холодну погоду або при впливі холодної води.

Що робити якщо терпнуть пальці рук?

Але незалежно від причини, якщо ви помітили, що у вас терпнуть пальці рук, треба терміново вирішувати, що з цим робити. І рішення даної проблеми будуватися з декількох кроків. По-перше, відправитися до лікаря, хоча б терапевта, і з`ясувати, чому німіють пальці рук саме в вашому випадку. По-друге, зайнятися усуненням основного захворювання, симптомом якого це оніміння і является.Еслі ж основною причиною став наручний синдром, остеохондроз або сколіоз, найкраще підійде комплекс з масажу комірцевої зони і нескладних вправ для рук. Наприклад, таких.

1. Сядьте прямо, підніміть прямі руки над головою і, як слід, потрясіть ними, вільно розслабивши кисті. Потім опустіть руки вниз, уздовж тулуба, і розслаблено струсіть їх. Повторіть цю вправу 7-10 разів.

2. Сидячи або стоячи, витягніть прямі руки на рівні плечей, стисніть кисті в кулак і покрутіть ними то в одну, то в іншу сторону. Потім спокійно опустіть руки вздовж тулуба. Зробіть 10 підходів.
3. Станьте прямо, витягніть прямі руки вперед на рівні плечей, поперемінно то сильно стискайте кисті в кулаки, то максимально розправляйте їх. Зробіть 10 стиснень і розправленими, відпочиньте 5 секунд і знову повторіть вправу. Слід зробити 7-10 підходів.
4. Сидячи на стільці зі спинкою, повільно обертайте головою зліва на право, вгору і вниз, за годинниковою і проти годинникової стрілки. Рухи треба робити дуже повільно, щоб не закрутилася голова. Кожен рух повторюйте по 10 разів.

Робіть ці вправи регулярно 2 рази на день, дотримуйтеся режиму праці та відпочинку, 2 рази на рік відвідуйте кабінет масажиста, не забувайте вдягати рукавички в холодну пору року, бережіть своє серце і хребет. І головне, дорогі жінки, пам`ятайте, в ваших маленьких руках знаходиться щастя всієї вашої сім`ї, бережіть їх, і будьте здорові.