Важкість у животі

Відчуття тяжкості в животі - явище, з яким знайомі багато. Воно досить сильно відрізняється від звичайної болю і завдає чимало дискомфорту. Причини появи тяжкості можуть бути різними. Але навіть на ті з них, які призводять до короткочасних нападів, увагу звернути потрібно. Інакше можна зіткнутися з неприємними наслідками проблеми.

Чому виникає важкість у животі?

У повністю здоровому організмі їжа в кишечник потрапляє завдяки скороченням мускулатури шлунка. Якщо в роботі м`язів спостерігаються порушення, їжа швидко переміститися в кінцевий пункт призначення не може, і частина її затримується в шлунку. Через те, що вона не може перетравитися довгий час, і виникає відчуття тяжкості.

Крім того, поки частинки їжі розщеплюються в шлунку, можуть утворюватися гази. Останні розтягують орган. Звідси - ще й неприємне відчуття переповненості живота.

Причини здуття і відчуття тяжкості в животі

Найчастіше дискомфортні відчуття стають наслідком вживання важких для травних органів продуктів харчування або надмірне їх вживання. Адже не дарма у багатьох новорічні свята асоціюються з вагою в животі. Все тому, що це період частих застіль, під час яких відмовити собі в ще одній ложечці чогось смачненького дуже складно. В результаті ж доводиться мучитися з повним животом.

На щастя, «святкові» напади переповненості шлунка швидко проходять. Бути пильними слід, якщо вас турбує постійна важкість у животі. Причини її можуть бути наступними:

Не дарма фахівці радять вживати їжу повільно і розмірено. Це не тільки її смакові якості покращує, а й вашу травну систему береже. Якщо є швидко, разом з їжею в шлунок потрапляє велика кількість повітря. Через це процес перетравлення їжі затягується.
Дуже часто відчуття тяжкості в животі з`являється у тих людей, які зловживають газованими напоями.
Призводити до дискомфорту в животі можуть і шкідливі звички.
У деяких жінок тяжкість в шлунку і здуття живота є провісниками наближення менструації.
Одна з найнебезпечніших причин - хронічні захворювання органів травлення.

Важкість у животі і відрижка можуть з`являтися також і через несвоєчасне вживання рідини. Щоб запобігти ці неприємні явища, не слід пити велику кількість води або будь-яких інших напоїв відразу ж після їжі. Це знижує властивості соляної кислоти та, відповідно, гальмує процес перетравлення їжі. Крім того, через рідини збільшується обсяг їжі, що потрапила в шлунок, і органам доводиться більше напружуватися.

Дисбактеріоз як причина тяжкості і здуття живота.

Нерідко важкість у животі супроводжується такими неприємними явищами як здуття і метеоризм і, як правило, є основними симптомами дисбактеріозу. Виведення продуктів розпаду з кишечника необхідно поєднувати із застосуванням засобів багатих лакто-і біфідобактеріями або компонентів, що сприяють їх зростанню. Наприклад, при дисбактеріозі і кольках допомагає використання препарату подвійної дії - Рідкий вугілля. З одного боку сорбент пектин очищає травну систему від токсинів і шлаків, усуваючи шкідливі речовини. З іншого боку пребиотик інулін створює в кишечнику сприятливе середовище для розмноження бактерій - помічників травлення. Рішення двох цих завдань допомагає швидко і безпечно позбутися від дисбактеріозу і неприємних відчуттів в животі.

Що робити, щоб усунути важкість у животі?

Кілька корисних порад:

Зрозуміло, головна порада - не переїдати. Правильніше було б приймати їжу невеликими порціями, але частіше трьох разів на день.
Запобігти важкість у животі можна, харчуючись так, щоб після вживання їжі залишалося відчуття неповного насичення.
Якщо дієти не допомагають, спробуйте звернутися до роздільному харчуванню. Цей метод сприятливо сприймається не тільки травними органами, а й організмом в цілому.
Швидко впоратися з постійною вагою в животі і нудотою допоможе відвар деревію. Пити такий засіб потрібно по 100 мл двічі на день протягом декількох тижнів.
Бобові перед приготуванням потрібно замочувати у воді. Після цього організму переварити їх буде набагато простіше.
Іноді врятуватися від тяжкості в животі можна, тільки відмовившись від шоколаду. Він готується з додаванням молока і цукру - двох продуктів, часто викликають газоутворення.