Недолік естрогену - симптоми

Підтримка балансу рівня естрогену має величезну значимість для жіночого організму. Естроген відповідає за функцію материнства, і його зниження може привести до безпліддя.

Симптоми нестачі естрогену у жінок

Ознаками дефіциту естрогенів є:

• мінливість емоцій;
• спад фізичного потягу;
• нерегулярні критичні дні;
• болю під час нерегулярних критичних днів:
• підвищена роздратованість;
• тьмяність шкіри;
• обвисання грудей;
• перепади тиску;
• занепад сил;
• забудькуватість.

Як проявляється недолік естрогену в жіночому організмі?

При його недоліку шкіра менш еластична і пружна, з`являються розтяжки.

Виникає висока ймовірність отримання інфаркту, катаракти, безпліддя, раку, втрата волосся, остеопороз і інші захворювання.

Причинами нестачі естрогену стають такі фактори, як:

• гіповітаміноз;
• різке зниження ваги;
• менопауза.

Як заповнити недолік естрогену?

Бажано звернутися до хорошого лікаря за консультацією. В основному виписують гормональні препарати, а також рекомендують пацієнткам регулярно приймати вітамін Е.

Дієтологи рекомендують для підвищення рівня естрогену перегляд свого харчування і додавання в нього певного переліку товарів. У цих продуктах знаходиться природний естроген, який замінює жіночий гормон.

До продуктів, що підвищує рівень даного гормону відносять:

• бобові культури;
• овочі (баклажани, гарбуз, капуста, морква);
• фрукти (папайя, гранат);
• соя;
• зелений чай;
• домашнє пиво.

До слова, раніше в список продуктів з рослинним естрогеном включали і кави, але вчені нещодавно довели, що кава не заповнює недолік естрогену, а знижує його.