Як правильно вимірювати базальну температуру?

Одним з досить надійних методів контрацепції, є вимір базальної температури і встановлення часу овуляції. Тому багато дівчат, вирішивши його використовувати, замислюються над тим, як правильно вимірювати базальну температуру, і які існують правила.

За допомогою чого вимірюється базальна температура?

Як відомо, вимір здійснюється в прямій кишці. Незважаючи на очевидність використання ртутного термометра, багато дівчат, думаючи про необхідність наявності будь-якого особливого приладу, задають питання з приводу того, який градусник використовується для вимірювання базальної температури. Досвідченим шляхом було встановлено, що ртутний термометр видає більш достовірні свідчення.

Як проводиться процедура вимірювання базальної температури?

Багатьох дівчат цікавить питання з приводу того, коли і як потрібно вимірювати базальну температуру.

Найкраще, коли термометр дівчина приготує ще ввечері, поклавши його на тумбочку біля ліжка. Адже вимірювання необхідно проводити безпосередньо відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. При цьому дуже важливим є той факт, що всі вимірювання проводяться приблизно в один і той же часовий проміжок.

Для того, щоб отримати достовірні свідчення необхідно намагатися уникати стресових ситуацій, а також відмовитися від прийому алкоголю.

Як правильно скласти графік базальної температури?

Для того щоб правильно скласти графік вимірювання базальної температури, необхідно починати фіксувати її значення з самого початку циклу, з його першого дня. Потім, щоб скласти графік досить на листку в клітинку намалювати 2 перпендикулярні лінії. На горизонтальній осі вказати дні циклу, на вертикальній осі відзначити показники температури.

На отриманому графіку дуже чітко видно, в який час відбувається овуляція - підйом кривої, після незначного падіння. Зниження базальної температури свідчить про наближення місячних.

В окремих випадках зміна температурних показників може свідчити про наявність порушень і захворювань в органах репродуктивної системи. Тому при підозрі на них, необхідно звернутися до лікаря.

З огляду на отримані дані, жінка без праці зможе встановити період настання овуляції, що дозволить уникнути настання небажаної вагітності, або навпаки, спланувати її.