Що надіти для занять фітнесом?

Заняття спортом є обов`язкову частину здорового способу життя. Щоденний біг або зарядка, або регулярне відвідування тренажерного залу, басейну, активні види відпочинку - все це необхідно, щоб тримати свій організм в тонусі і отримувати задоволення від життя. Фітнес - один з найбільш поширених серед жінок видів сучасного спорту, що дозволяє ефективно зміцнювати здоров`я. Займатися їм можна на самоті або колективно, останній варіант є найбільш поширеним. Для відвідування спортивної секції необхідна спеціальна одяг для фітнесу, яка б дозволяла відчувати себе на рівні і бути налаштованою на заняття.

Заняття фітнесом припускають виконання ряду вправ, спрямованих на розробку різних груп м`язів, із застосуванням тренажерів та іншого спеціального обладнання. На заняттях необхідно багато рухатися, тому одяг повинен бути максимально комфортною, легкої, повітропроникною. Зовнішній вигляд, звичайно, має теж немаловажне значення.

Найбільш поширеними матеріалами для виготовлення спортивних костюмів є бавовна з додаванням поліестеру або еластану, тактель, Сапплекс. Вони задовольняють основним вимогам, що пред`являються до тканин, з яких виготовляється одяг для фітнесу: добре вбирають вологу, пропускають повітря, не мнуться, легко відпираються і швидко висихають. На тілі вироби з таких матеріалів сидять просто чудово, добре тримають форму.

Моделі верху для спортивних костюмів можуть бути найрізноманітнішими, обмеженими тільки вимогами практичності, властивостями матерії і фантазією дизайнерів. Звичайні безрукавки, топи і футболки конкурують з хитромудрими творіннями зі складним кроєм. Колір має значення. Вибирайте той, який вам йде і створює гарний настрій. Прикрасами для верху костюма можуть стати різноманітні нашивки і принти, які додадуть одязі особливий стиль.

Вниз, як правило, надягають спортивні штани, бриджі, лосини. Обтягуючий одяг дозволяє контролювати напругу груп м`язів і розтяжки, що так важливо для ефективних занять фітнесом. Купити бриджі або лосини можна в будь-якому спеціалізованому магазині. Останнім часом популярність набирає продукція російської марки Savasana.ru: в її одязі, на місцях можливого контакту з підлогою (на колінах і ліктях), передбачені спеціальні вставки, що запобігають натирання і дискомфорт.

Відео: Що потрібно брати з собою в зал? ЧАСТИНА I (одяг, взуття, сумка)

Відео: тренування для новачка! Денис Гусєв. Як тренуватися, якщо ви вперше прийшли в тренажерний зал