Як вибрати лижі для ковзанярського ходу?

У зимовий період їзда на лижах є не тільки ідеальним варіантом для розваги, а й чудовою нагодою потренуватися, отримавши навантаження на всі групи м`язів. Важливо знати, як вибрати лижі для ковзанярського ходу, щоб підібрати для себе ідеальний інвентар.

Особливість ковзанярського ходу - відштовхування від землі відбувається внутрішньою стороною лижні. Важлива також і траса, яка повинна бути добре утрамбованої і широкою. Від класичних коньковие лижі відрізняються тим, що вони приблизно на 15 см коротше, мають тупий носок, а центр ваги зміщений на 2,5 см.

Як правильно вибрати лижі для ковзанярського бігу?

Фахівці рекомендують підходити до вибору спорядження відповідально, спираючись на індивідуальні показники. Для початку хотілося б сказати про ціну, оскільки багато хто вважає, що чим дорожче лижі, тим краще. Насправді це не так і фахівці радять новачкам купувати бюджетні варіанти, серед яких можна знайти хороше спорядження. Ще одна корисна порада - якщо вага спортсмена більше 70 кг, то краще вибирати лижі з середньої цінової категорії, які мають більшу міцність.

Якщо цікавить, які лижі вибрати для ковзанярського ходу, тоді звертайте увагу на наступні показники:

довжина. Щоб розрахувати це значення, необхідно зробити просте обчислення, а саме до зростання потрібно додати 10-12 см.
жорсткість. Цей параметр варто вибирати в залежності від ваги лижника. Наприклад, якщо людина з невеликою вагою вибере для себе жорсткі лижі, то вони не будуть притискатися до землі і їзда буде некомфортною. Тим, хто хоче просто здійснювати прогулянки на лижах, варто вибирати варіанти середньої жорсткості. Важливо сказати про те, що жорсткі лижі часто прослизають, а ще вони пружинять при поштовху. Є одна порада, як вибрати коньковие лижі по жорсткості - необхідно на рівну поверхню покласти лижі, взути черевики і встати на них. Після того як вага буде рівномірно розподілений, використовуючи аркуш паперу, слід виміряти довжину просвіту, яка утворилася між лижнею і підлогою. Робити це потрібно і спереду, і ззаду черевика. Ідеальний варіант - коли спереду відстань становить 30-40 см, а ззаду - 10-15 см. Якщо перенести вагу на одну ногу, то значення просвіту має бути не більше 10 см. Не у всіх магазинах є можливість померти лижі, тому можна скористатися іншим радою - складіть лижі вертикально, ковзними поверхнями один до одного. Після цього покладіть руки на колодки і гарненько притисніть їх. Відповідними вважаються лижі, якщо між ними залишився просвіт в 1-2 мм.
міцність. Цей показник також залежить від ваги людини, і чим він більший, тим міцніше потрібно спорядження.

Говорячи про те, які новачкові потрібно вибрати лижі для ковзанярського ходу, варто поговорити і про вибір палиць. Варто віддавати перевагу варіантам, які зачіпають плече.

Інші поради, які лижі вибрати для ковзанярського ходу:

Є два варіанти кріплення: автоматичне і механічне. У першому випадку застібання здійснюється, коли спеціальна скоба вставляється в спеціальний паз. Якщо кріплення механічне, то черевики защелкиваются вручну і цей варіант вважається найбільш надійним.
Вибір торкнеться і матеріалу, з якого виготовлено спорядження. У магазинах можна знайти варіанти з пластика і різних порід дерева. Перший варіант вважається більш довговічним і міцним, а ще такі лижі дозволяють розвинути велику швидкість. Новачкам краще вибирати спорядження з дерева, яке коштує набагато дешевше і його поломка не сильно вдарить по кишені.
Лижні черевики повинні бути високими, жорсткими і фіксуватися біля голеностопа.