Як підготуватися до вагітності?

У своєму житті ми весь час кудись поспішаємо, намагаємося зробити все і відразу, іноді навіть осягнути неосяжне. Але такий поспіх у підготовці до батьківства абсолютно ні до чого. Потрібно зупинитися і ретельно продумати, як правильно підготуватися до вагітності, адже це питання надзвичайно важливе, і від його рішення залежить і ваше майбутнє, і майбутнє того чоловічка, який у вас народитися, і ви не маєте права на помилку.

Багато хто має уявлення, як можна підготуватися до вагітності, але в основному це тільки загальні відомості, наприклад, вести здоровий спосіб життя. Але це дуже розмите і узагальнююче поняття. Спробуємо розібратися в різних нюансах процесу, підготовки до вагітності, і розглянемо важливе питання, як підготуватися до вагітності чоловікові.

Як правильно підготуватися до вагітності?

Якщо пара вирішила стати батьками, то, перш за все жінці потрібно перестати приймати (якщо вона їх приймала) оральні контрацептиви, як мінімум за півроку до початку планування вагітності. Зрозуміло, що якщо у жінки стояла спіраль, то від неї теж потрібно позбутися. Після цього варто пройти огляд у гінеколога, який дасть чіткі поради, як продовжити готуватися до вагітності.

Після гінеколога жінці рекомендується відвідати стоматолога і окуліста. Це не є обов`язковим заходом, але дуже бажано виправити наявні проблеми зі здоров`ям (особливо це стосується зубів, їх проблематично лікувати в період вагітності та годування груддю).

Наступний етап підготовки - здоровий спосіб життя. Він включає повну відмову від шкідливих звичок - це відноситься і до алкоголю, тютюну, і тим більше до наркотичних засобів. Варто з великою акуратністю здійснювати прийом лікарських препаратів, оскільки багато хто з них містять спирт. До всього іншого, далеко не всі ліки можна приймати при вагітності (і в разі настання вагітності, ви можете не відразу дізнатися про це і продовжувати приймати ліки, що може привести до проблем в подальшому) .Далі зверніть увагу на своє харчування. Не вживайте шкідливих продуктів, намагайтеся їсти тільки здорову їжу. Це потрібно не тільки для вашого малюка, але і для вас самої. Природою задумано так, що дитина візьме від матері все, що йому буде потрібно. А ось, скільки залишиться після цього самій жінці, залежить тільки від неї самої. Тому повноцінне різноманітне харчування є важливим етапом підготовки до вагітності.

Як підготуватися до вагітності чоловікові?

Майбутніх тат цікавить питання, а як можна чоловікові підготуватися до вагітності? Для чоловіка в період планування вагітності теж актуальне здоровий спосіб життя. Причому це стосується не тільки алкогольних, а й слабоалкогольних напоїв. Також потрібно виключити куріння і вживання наркотичних речовин в будь-якій формі. В період активного планування потрібно, так само як і жінці, повноцінно харчуватися. Краще знизити фізичні навантаження, звести до мінімуму відвідування сауни і лазні. Високі температури впливають на рухову активність сперматозоїдів, що може привести до проблем при зачатті.

Підготуватися до вагітності можна і приймаючи вітаміни, як загальнозміцнюючі, так і спеціально розроблені комплекси для планування.

Якщо ви не знаєте, як психологічно підготуватися до вагітності, то вам можна звернутися до психолога. Ще інформацію можна почерпнути з відповідної літератури, в якій розповідається все про вагітність, пологи, виховання дітей, або побільше спілкуватися з парами, які мають дітей.

Як підготуватися до другої вагітності?

З боку фізичного здоров`я, до другої вагітності можна підготуватися так само, як і до першої. У плані ж психологічної підготовки все теж дуже схоже, за тим лише винятком, що потрібно підготуватися не тільки самим, а й підготувати старшу дитину до появи ще одного малюка.