Вітаміни при плануванні вагітності для жінок

Гіповітаміноз - сумна реальність для сучасних жінок. Від нестачі вітамінів страждає практично кожна з нас. Але, якщо в звичайному стані наслідки гіповітамінозу не такі помітні і відчутні, то під час виношування дитини такий стан справ може обернутися вельми плачевними наслідками. Так, гіповітаміноз при вагітності загрожує не тільки ламкістю нігтів, непоказним виглядом волосся, погіршенням зору та слуху, сонливістю, дратівливістю, а й може стати причиною серйозних відхилень плода. Тому, розуміючи, що заповнити запаси вітамінів за допомогою якісного і різноманітного харчування жінкам, чий сімейний бюджет наближений до середньостатистичного, практично неможливо, єдиним рішенням залишається прийом полівітамінних комплексів.

Отже, які вітаміни потрібно приймати при плануванні вагітності жінці, - давайте з`ясуємо.

Які вітаміни пити при плануванні вагітності жінці?

Головне завдання жінки, яка готується стати матір`ю - це ґрунтовна підготовка організму до серйозної майбутнього навантаження. Для цього майбутній мамі потрібно завчасно вилікувати всі наявні хвороби і інфекції, а також почати збагачувати організм вітамінами. В обов`язковому порядку жінка повинна пити:

1. фолієву кислоту або вітамін В9. В ідеалі за півроку до зачаття і до кінця першого триместру кожен день жінка повинна отримувати додаткову порцію фолієвої кислоти. Приймати вітамін В9 потрібно обов`язково, оскільки він, безпосередньо, бере участь в процесі формування нервових клітин малюка.
2. Вітамін Е. Для жінок при плануванні вагітності вітамін Е вважається вкрай необхідним, оскільки він регулює процес вироблення, необхідних для успішного зачаття, гормонів.
3. Вітаміни групи В. При недостатній кількості цих вітамінів, вагітна жінка ризикує відчути в повній мірі всі «принади» раннього токсикозу. Більш того, нестача вітамінів В1, В6, В12 - це реальна загроза розвитку дефектів і патологій кістково-м`язової системи плода.

Отже, ми розібралися, які вітаміни, потрібно пити в обов`язковому порядку, при плануванні вагітності жінці. Але є ряд вітамінів, зловживати якими ні на перших порах вагітності, ні в процесі підготовки, не варто. До них відносяться:

1. Вітамін А. В надлишку цей вітамін призводить до появи вад серця, нервової системи і скелета у плода.
2. Вітамін С. Список суперечливих вітамінів для жінок при плануванні вагітності продовжить саме цей, здавалося б, корисний в усіх відношеннях, вітамін. Захоплюватися аскорбіновою кислотою не варто, оскільки вона може стати причиною спонтанного відторгнення плодового яйця, іншими словами викидня.
3. Вітамін Д. Піклуючись про стан волосся і нігтів, жінка, яка планує вагітність, не повинна забувати, що такий корисний для її зовнішності вітамін Д може стати причиною розвитку вад опорно-рухової системи крихти.

Назви комплексів вітамінів для жінок при плануванні вагітності:

Відповідаючи на питання, які вітаміни потрібно приймати при плануванні вагітності жінці, гінекологи і акушери радять своїм пацієнткам звернути увагу на спеціальні полівітамінні комплекси, склад яких збалансований і змінено відповідно потреби жіночого організму, якому незабаром належить винести серйозне навантаження. Зокрема позитивними відгуками зарекомендували себе такі вітамінно-мінеральні комплекси, як Ельовіт, Вітрум Пренатал Форте, Прегнакеа, Фемібіон, брудна. Кожен з них містить всі необхідні для майбутніх мам компоненти в потрібному співвідношенні і дозуванні.

Відео: Харчування вагітної

Відео: вітаміни при плануванні вагітності для жінок

Відео: що пити при плануванні вагітності