Вітаміни для зачаття

вітаміни для зачаття Мода на планування вагітності має очевидні переваги. Це завчасно вилікувані хвороби, здорове і збалансоване харчування майбутніх батьків, відмова від куріння і алкоголю, і як результат - більш висока вірогідність народження здорової бажаної дитини.

Тому, якщо ви також мрієте незабаром стати батьками, пропонуємо вам не відставати від моди і підійти до процесу планування дитини з усією відповідальністю.

А почати підготовку до настільки значущої події можна з прийому вітамінного комплексу.

Які вітаміни потрібно пити перед зачаттям дитини?

Обов`язково за три місяці до планованого зачаття лікарі призначають жінкам фолієву кислоту (В9). Вона грає найважливішу роль в процесі ділення клітин, синтезу гормонів, формування еритроцитів, також в рази зменшує ризик розвитку патологічних змін нервової трубки плода і інших важких хвороб.

Вітамін Е перед зачаттям дитини буде корисний як для жінок, так і для чоловіків. У жіночому організмі він бере участь в синтезі прогестерону і естрогену, регулює їх співвідношення, зменшує негативний вплив вільних радикалів на клітини організму, перешкоджає розвитку онкологічних захворювань. Обов`язково вітамін Е повинен міститися в комплексі вітамін для чоловіків перед зачаттям, оскільки він значно покращує якість сперми і збільшує кількість нормальних, життєздатних сперматозоїдів. Отримати вітаміни В9 і Е можна, якщо урізноманітнити меню такими продуктами, як печінка, яйця, шпинат, петрушка, горох, квасоля, соя, рослинне масло.

Важливим при плануванні та інші вітаміни. Наприклад, вітамін В1 бере участь у формуванні нервових клітин на ранньому етапі розвитку плода. При нестачі в маминому організмі вітаміну В2 у дитини не буде нормально розвиватися скелет і м`язова маса.

Вітаміни А, С і D також необхідно приймати для зачаття здорової дитини. Однак в цьому випадку, важливо не перестаратися. Наприклад, надлишок вітаміну D може призвести до передчасного затвердіння кісток, зменшення джерельця і, як наслідок, до родових травм. Негативно позначитися на здатності до зачаття може надлишок вітаміну А.

Звичайно, отримати необхідні вітаміни і мінерали виключно з продуктів харчування дуже складно, тому, як правило, за три місяці до вагітності лікарі призначають парам спеціальні комплекси. «Чоловічий набір» обов`язково містить вітамін Е, цинк і L-карнітин, «жіночий» - фолієву кислоту, вітаміни А, С, В1, В2, В6, Е, а також цинк, селен, магній.