Вітамін с при вагітності

Як часто ми чуємо про користь вітаміну С? І правда, аскорбінова кислота необхідна для підтримки життєдіяльності організму. Вона бере участь в процесі освіти кісткових і хрящових тканин, засвоєння заліза, зміцнює стінки судин, знешкоджує і виводить з організму шкідливі речовини. Крім того, навіть школярам відомо, що вітамін С зміцнює імунітет. Власне, тому, малюки так справно налягають на цитрусові - і смачно і корисно. На відміну від дітей багато вагітних жінок не поспішають насичувати організм аскорбинкой. Чому? Давайте з`ясуємо, чи можна пити вітамін С при вагітності і чим викликані побоювання майбутніх мам.

Чи потрібен Вітамін С під час вагітності?

Важливість вітаміну С під час вагітності доведена. Він підтримує материнський організм і створює необхідні умови для правильного розвитку малюка. Відомо, що аскорбінова кислота:

1. Зміцнює стінки судин в плаценті, тим самим зменшуючи ризик відшарування і гіпоксії плода.
2. Є профілактичним засобом при варикозі і кровоточивості ясен.
3. Запобігає появі синців і розтяжок.
4. Знешкоджує продукти метаболізму. З цієї точки зору вітамін С вкрай необхідний при вагітності, особливо в 1 триместрі, коли майбутня мама страждає від токсикозу.
5. Сприяє повноцінному всмоктуванню заліза.
6. Покращує психо-емоційний стан вагітної жінки.

Виходячи з вищесказаного, відповідь на питання чи можна пити вітамін С при вагітності, здається очевидним. Однак, не варто забувати про таке поняття як гіпервітаміноз. У випадку з вітаміном С - це стан надзвичайно небезпечне при вагітності, особливо в 1-му триместрі. Отже, надлишок аскорбінової кислоти загрожує для майбутньої мами:

1. Руйнуванням паренхіми нирок.
2. Підвищенням тонусу матки, а іноді і перериванням вагітності.
3. Зниженням згортання крові.
4. Підвищенням рівня цукру в крові.

Вітамін С для вагітних - дозування

Заповнити потреби організму в аскорбинке можна, якщо збагатити раціон свіжими овочами та фруктами. Також аскорбинка входить до складу вітамінних комплексів, які лікарі рекомендують вживати майбутнім мамам до і під час виношування дитинчати. Як правило, в них міститься добова норма вітаміну С (80-100 мг), необхідна жіночому організму при вагітності в 1, 2 і 3 триместрах. Однак, варто зазначити, що кращим жінкам, які не змогли відмовитися від шкідливої звички, навіть перебуваючи в цікавому положенні, слід збільшити дозу аскорбінки до 150 мг в день.

Додатково вітамін С при вагітності шипучий, в драже або ін`єкціях призначають рідко - за показаннями.

Відео: Вітаміни при вагітності. Що я п`ю