Як правильно тужитися під час пологів?

Другий період пологів починається після того, як шийка матки відкриється на 10 см, а головка плода опуститься в порожнину малого таза. Головним моментом, який завершує потужний період, є власне народження дитини. А швидкість і успіх появи його на світло залежать від того, наскільки правильно майбутня мама буде тужитися під час пологів. Ми постараємося розглянути особливості другого періоду пологів, відміну сутичок від потуг і як треба правильно тужитися під час пологів.

Що таке потуги при пологах і як їх відрізнити від сутичок?

потугами є довільні скорочення м`язів передньої черевної стінки, які виникають у відповідь на просування голівки плоду по родових шляхах. При повному відкритті шийки матки і просування плода, породілля починає з`являтися відчуття тиску на область заднього проходу (схоже на бажання оговтатися), так як відбувається роздратування рецепторів прямої кишки. У відповідь на дане роздратування у породіллі відбувається мимовільне бажання спорожнити кишечник. Внаслідок цього м`яза передньої черевної стінки і діафрагма скорочуються. Такий механізм формування потуг під час пологів.

Потуга від сутички відрізняється тим, що жінка сама може регулювати силу і тривалість потуги, а сутичка - це мимовільне м`язове скорочення, на силу і тривалість якого жінка впливати не може.

Коли і як потрібно тужитися під час пологів?

Коли жінка починає відчувати тиск на задній прохід і бажання оговтатися, доктор повинен провести внутрішнє акушерське дослідження і визначити, наскільки відкрилася шийка матки і наскільки опустилася головка плода. Якщо шийка ще не відкрилася повністю, то жінці забороняють тужитися, так як це може привести до появи розривів м`яких тканин, і шийки матки в тому числі. Крім того, раннє активне участь жінки в потужній періоді може значно послабити сили породіллі і привести до слабкості потуг.

Тепер поговоримо про те, як правильно тужитися під час пологів.

Необхідно, по команді лікаря зробити глибокий вдих на повні груди.
Потім потрібно напружити м`язи живота, сідниць і стегон, допомагаючи своєму малюкові просуватися до виходу. При цьому стежити за тим, щоб м`язи обличчя були розслаблені.
Видих робити плавно і поступово для того, щоб голівка дитини не повернулася у вихідне положення.
Після видиху слід знову різко вдихнути і продовжувати тужитися. За одну таку сутичку слід тужитися тричі.
Після потуги необхідно зробити глибокий вдих і видих, при цьому постаратися розслабити всі м`язи і відновити сили перед наступною потугою.
Під час потуги жінка повинна максимально притиснути підборіддя до грудей, а руками або взятися за поручні крісла Рахманінова або обхопити ними коліна і максимально розвести. Всю свою силу, під час потуги слід направляти в місце максимальної болю. Якщо після потуги біль посилюється, то це означає, що жінка все виконує правильно і дитина просувається по родових шляхах.

Скільки тривають потуги при пологах?

Тривалість потуг різна у первісток і повторнородящих. Так, у первородок другий період пологів триває до 2 годин, а у повторнородящих до 1 години. Другим фактором є сила м`язів черевного преса. У фізично підготовлених струнких жінок потужний період триває менше ніж у огрядних малоактивних жінок.

Таким чином, 80% успішного результату пологів залежать від самої жінки, наскільки правильно її поведінка під час пологів. А потренуватися правильно тужитися можна на курсах свідомого батьківства для майбутніх мам і тат. Легких і швидких вам пологів і здорових малюків!