Ожина - користь

Любителі диких ягід не випадково ожину порівнюють з малиною. Обидва різновиди лісових ягід мають загальних «предків». Зовні дуже схожі ягоди-близнюки ожина і малина, помітно відрізняються смаком і кольором. Ожина володіє дуже приємним кисло-солодким, трохи терпким смаком. Колір ягоди варіюється від синьо-чорного до сизо-чорного, як в народі кажуть, кольору «воронячого крила».

Чим корисна ожина для організму?

Корисні властивості ягоди ожини відомі з давніх-давен. Так, наприклад, її використовував як ліки при артрозі і подагрі давньогрецький лікар Гіппократ. А давньоримський лікар і фармацевт Діоскорид застосовував листя ожини як кровоспинний засіб і ліки при захворюваннях ясен.

Сучасні цілителі відзначають високий вміст калію і заліза в ягоді, тому спектр захворювань, при яких використовується ожина як "ліки", Значно збільшився:

серцево-судинні захворювання;
гіпертонія;
захворювання нирок і сечостатевої системи;
запалення жовчного міхура;
жовчокам`яна хвороба;
профілактика онкологічних захворювань.

Завдяки своїм корисним властивостям ягода ожина благотворно впливає на кровотворення, бере участь в регенерації клітин, зміцнює судини.

Чим корисна ожина для жінок?

Крім омолоджуючого ефекту ожина підвищує метаболізм в клітинах і покращує обмін речовин. Крім того, в 100 грамах ягоди міститься всього 35 ккал. Низька калорійність робить ожину «учасницею» багатьох дієт. З`їдаючи щодня всього 100 г ягід жінка отримує важливий для її здоров`я набір мікроелементів (цинк, калій, марганець, натрій, мідь, залізо) і вітамінів (А, групи В, С, Е, РР).

Фахівцями наголошується користь ожини для організму жінки як під час, так і після вагітності. Завдяки великій кількості мікроелементів, вітамінів і дубильних речовин організм жінки швидко відновлюється після пологів. Відбувається нормалізація рівня гемоглобіну в крові. Поліпшується обмін речовин.

Що корисніше, малина або ожина?

Ожина може принести багато користі організму людини. Останнім часом лікарі-ендокринологи все частіше рекомендують вживати ожину своїм пацієнтам, що страждають на цукровий діабет. Хімічні сполуки, що входять до складу ягоди здатні нормалізувати рівень глюкози в крові хворого. Крім того, ожина сприяє кращому засвоєнню кальцію в організмі. Тому всім, хто піклується про здоров`я своїх кісток і зубів чим корисна ожина лікарі рекомендують частіше вживати цю ягоду.

Малина, як і ожина, багата вітамінами і мікроелементами. Великий вміст аскорбінової кислоти в цій ягоді дозволяє її використовувати проти застуди. Причому, у вигляді варення її лікарські властивості збільшуються.

Лікарі-сексопатологи рекомендують малину як засіб, що підвищує лібідо, як у чоловіків, так і у жінок. Такий ефект досягається завдяки цинку, який міститься в насінні малини.

Таким чином, неможливо отримати однозначної відповіді на питання про те, яка з ягід корисніше. Кожен має право покладатися на свій власний смак, свідчення лікаря, а також свої пристрасті.