Як позбутися від подвійного підборіддя?

Подбородок, на відміну від рук, ніг, очей, вух - парних органів - дан нам природою в єдиному екземплярі. Природа знає, що робить. Функціонально - цілком достатньо. Але з часом (або передчасно) підборіддя видозмінюється і починає «двоїтися». І під нашим оригінальним природним підборіддям з`являється другий - зовсім не природний і не оригінальний. Відбувається це не «саме по собі», а внаслідок ряду причин: генетика, старіння шкіри, зайва вага. Позбутися від слідства (у вигляді подвійного підборіддя) можна лише усунувши причини його появи.

причини слідства

• Найперша причина - зайва вага. Неестетичний «валик» під підборіддям не що інше, як жир. Зайвий жир, який там відкладається, роблячи овал обличчя розпливчастим і непривабливим. Варто набрати більше шести зайвих кіло, чекайте другого підборіддя. Причому, чим більше ваги, тим він буде ставати помітніше. Якщо підборіддя став «подвійним» через зайвої ваги, необхідно терміново коригувати раціон і збільшувати (або вводити) фізичні навантаження, як загальні, так і спеціальні вправи.

• Якщо причиною є в`ялість шкіри, внаслідок генетичної схильності або віку, боротьбу починаємо з масажу і ... вправ. Також стежимо за підтримкою тонусу шкіри. І теж намагаємося харчуватися правильно.

дієта

Підрахунок калорій - не тільки шлях позбутися «помітного» на частинах тіла (стегна, живіт, талія), але і шлях до позбавлення «роздвоєного» підборіддя. Організм старить переробка калорій. Це доведено науково. Чим менше калорій ваш організм повинен переробити, тим менше непотрібних відкладень ви з прикрістю на своєму тілі зможете спостерігати.

Спорт

Різноманітні фізичні вправи просто необхідні. Не тільки тренування м`язів лицьових і шиї. Але аеробні вправи (біг, велотренажер, степпер), вправи з обтяженнями, танці, плавання. Чим різноманітніше - тим ефективніше.

масаж

Якщо масаж увійде в звичку і стане регулярно виконуваної процедурою, подвійний підборіддя не з`явиться більше ніколи.

• Наносимо крем.
• Пощипувати злегка свій «ненависний» друге підборіддя від центру.
• Поплескувати тильною стороною долоні там же. Швидко і інтенсивно.

• Тричі на тиждень масажуючи «проблемну» область середньої жорсткості щіткою або масажною рукавичкою (до почервоніння, але легкого).
• Приймаючи душ, масажуємо область водяними струменями.
• Щовечора ляскаємо під підборіддям рушником, змоченим в холодному сольовому розчині.
• Двічі на тиждень робимо «підв`язування». Наносимо жирний крем, докладаємо кальку (плівку) і підв`язуємо щільно нижню щелепу тканиною, зафіксувавши на потилиці. Тримаємо два годин (чи ніч).

спеціальні вправи

• Відкриваємо широко рот. Заводимо нижню губу за нижні зуби. І рухаємо щелепою вгору-вниз.
• Сидимо на стільці. Спина пряма. Трохи нахиляється вперед. Закидаємо голову і намагаємося дотягнутися нижньою губою до кінчика носа.
• Продовжуємо сидіти на стільці. Проробляємо вищеописане, тільки повернувши голову спочатку вліво, потім - вправо.
• Зубами і губами затискаємо олівець і «пишемо» в повітрі алфавіт. Слідкуйте за поставою. Рухається тільки голова.
• Стоїмо прямо. Піднімаємо голову. Дивимося в стелю. Складаємо губи, витягуємо вперед, «цілуємо» стелю.
• Стоїмо прямо. Виставляємо нижню щелепу. І обертаємо головою спочатку вліво, потім - вправо.

Поради

Поки ви перебуваєте в процесі позбавлення від подвійного підборіддя, можна злегка приховати цей недолік візуально.

• У макіяжі робимо акцент на вилицях і очах.
• Подовжуємо вії, користуємося підведенням.
• Використовуємо світлі рум`яна на вилиці і темні - під вилицями.
• Чи не виділяємо губи.
• Припудрюємо друге підборіддя темною пудрою.
• Чи не намагаємося маскувати його високим коміром, водолазкою - більше виріз, шия довша, підборіддя менше помітний.
• Волосся носимо: довгі - в хвості або пучку, короткі - робимо об`ємну стрижку.
• А ще корисно активно жувати. Ретельно пережовувати їжу і користуватися жуйкою.

Відео: 8 способів позбутися від подвійного підборіддя

Відео: Вправи для підборіддя. Фейсбілдінг з Євгенією Баглик.

Відео: Як позбутися від подвійного підборіддя? # Двойнойподбородок # здоров`я # краса

Відео: Йога для обличчя вправу від подвійного підборіддя