аюрведичний масаж

Сьогодні все більше уваги приділяється різним древнім оздоровчим системам, оскільки вони дозволяють підтримувати хороший стан організму при багатьох захворюваннях без використання будь-яких ліків.

До однієї з найбільш ефективних систем відноситься стародавня наука Аюрведи, яка заснована на філософії здоров`я тіла і духу. Виникнення багатьох проблем зі здоров`ям вдається запобігти за допомогою аюрведического масажу, який можна виконувати в самих різних варіаціях.

Найбільш поширеними видами аюрведического масажу є масаж тіла, голови і обличчя за допомогою масел, а також масаж спеціальними полотняними мішечками.

Аюрведичний масаж тіла

Класичною аюрведической масажною технікою вважається «аб`янга», що припускає досить енергійний, але, разом з тим, прекрасний розслабляючий масаж усього тіла за допомогою масел. Масла підбираються індивідуально залежно від особливостей здоров`я людини. Найчастіше використовуються спеціальні аюрведические масла для масажу, попередньо настояні на травах і збагачені різними ефірними маслами.

Аюрведичний масаж усього тіла виконується синхронно двома масажистами, що забезпечує більш якісну опрацювання всіх м`язів і активних точок на тілі людини.

Масляний аюрведичний масаж «аб`янга» має наступні переваги:

дозволяє ефективно впоратися з поширеним синдромом хронічної втоми;
покращує діяльність мозку і здатність до творчості;
позбавляє від стресу;
нормалізує цикл сну і неспання;
омолоджує весь організм завдяки правильному впливу на певні точки;
є прекрасним відновлювальних засобом після утомливих фізичних навантажень;
допомагає поліпшити кровообіг при малорухливому способі життя.

Ще одним різновидом класичного індійського масажу є аюрведичний масаж обличчя під назвою «мукха аб`янга». Цей масаж володіє такими ж корисними властивостями, як і «аб`янга», проте забезпечує ще й виражений омолоджуючий ефект шкіри обличчя, позбавляє від всіляких проблем зі шкірою і є прекрасним засобом харчування і зміцнення волосся.

Аюрведичний масаж мішечками

Найбільш делікатним і ніжним серед усього розмаїття аюрведических масажів є масаж за допомогою теплих мішечків, наповнених травами. У давньої індійської практиці лікування цей масаж називається «кижі» і здавна використовується для вирішення наступних проблем:

позбавлення від хронічного стресу;
зняття нервової напруги в м`язах після занять спортом і тривалого перебування в одному положенні (наприклад, після цілого дня, проведеного в офісі за комп`ютером);
виведення зайвої рідини;
поліпшення кровообігу;
м`якого виведення токсинів через шкіру;
усунення невеликих запалень і подразнень на шкірі.

Для виконання цього аюрведического масажу Аюрведичний масаж мшочкамі використовуються невеликі лляні або бавовняні мішечки, нагріті до комфортного теплого стану, які наповнюються цілющими травами, просоченими різними ефірними маслами. Після легкого розминання тіла руками починається вплив на активні точки за допомогою мішечків, а на завершення масажисти м`яко розтягують все розігріті м`язи і зв`язки.

Правильно виконати аюрведичний масаж в домашніх умовах досить проблематично, оскільки він вимагає дотримання численних тонкощів, від яких залежить загальний ефект масажу. Зважившись зробити такий масаж вперше, найкраще довірити своє тіло рукам досвідчених фахівців, а вже потім, при бажанні, почати вивчати техніку аюрведического масажу більш детально, щоб робити його будинку самостійно.