Як зняти набряки на ногах?

Набряки ніг виглядають вельми неестетично, але набагато важливіше те, що набряклість свідчить про порушення в організмі, пов`язаних з хворобами нирок, серцево-судинними захворюваннями, збоєм обмінних процесів і ортопедичними патологіями. Нерідко жінки провокують появу набряків носінням незручного взуття на високих підборах. Питання, як і чим зняти набряки на ногах, актуальні для багатьох представниць прекрасної статі.

Як зняти набряк ніг?

Зняти набряки ніг можливо, слідуючи наступних рекомендацій:

Підбирайте взуття за розміром, з натуральних матеріалів. Необхідно відмовитися від туфель на високих підборах.
Носіть колготки і панчохи з компресійного трикотажу. Не слід ходити в панчохах і гольфах з гумками, що перешкоджають нормальному кровопостачанню ніг.
Скоротіть кількість споживаної солі і знизьте обсяг рідини, що випивається в другій половині дня.
У щоденний раціон включайте мед, пшеничні висівки, фрукти і овочі з високим вмістом калію (інжир, абрикоси, курагу, диню, кавун, банани, салат).
При втоми розміщуйте ноги на валиках для кращого відтоку крові від кінцівок. При сидячій роботі час від часу вставайте і ходіть протягом декількох хвилин.

Чим зняти набряк ніг?

Усунення набряків ніг сприяють фармацевтичні препарати, масаж, спеціальні вправи для ніг, засоби народної медицини.

Медичні препарати

Застосовувати медичні засоби необхідно відповідно до характеру порушення здоров`я, що викликає набряклі явища. При набряках ніг, пов`язаних з нирковими і серцевими захворюваннями, за призначенням лікаря приймаються сечогінні препарати. Зняти набряки з ніг при варикозному розширенні вен можна, регулярно використовуючи мазі та гелі з венотонізуючою і кроверазжижающие компонентами:

Гепариновую мазь;
троксевазин;
Лиотон-гель;
Асклезан®А;
Венозол і ін.

При покупці кремів для ніг слід віддати перевагу зробленим на основі екстракту п`явок або кінського каштана.

Народні засоби

При відсутності серйозних патологій у здоров`ї зняти набряки ніг можна народними засобами. Найпоширеніший спосіб - ванночки з теплою або прохолодною водою. Ванни з морською сіллю і декільком краплями олії перцевої м`яти зганяють набряки і освіжають стопи. Вирішити проблему допомагають компреси з кашкою із сирої картоплі. Корисно тримати ноги в бавовняних або лляних мішечках зі свіжою березової листям. На стан ніг найкращим чином діють протирання шматочками льоду з настою ромашки, шавлії, деревію, хвоща.

трава спориш прекрасно чистить нирки, виводить з організму зайву рідину, тим самим знижуючи набряклість кінцівок. Для того щоб приготувати цілюще питво, половину столової ложки споришу заварюють літром окропу і протягом дня настій п`ють замість води. Від набряків допомагає водна настойка кукурудзяних рилець і стовпчиків. Завдяки високому вмісту калію, в організмі підтримується оптимальний баланс мікроелементів, очищаються печінку і нирки. зняти набряки ніг Хороший сечогінний ефект досягається при прийомі настою із столової ложки коренів петрушки, заварених 0,5 літрами окропу.

Як швидко зняти набряк ніг?

Швидко зняти набряк і зменшити дискомфорт в області ніг дозволяє ополіскування ніг контрастним душем. Для належного ефекту різниця температур між холодною і теплою водою повинна бути не менше 15 - 20 градусів. Масаж втомлених ніг грубим рушником або помірно жорсткою щіткою допомагає протягом 7 - 10 хвилин привести їх у порядок. Після масажу бажано втерти в шкіру рослинне масло (краще оливкова) з додаванням ефірної олії або крем для догляду за ногами.