Набрякають ноги при вагітності

Більшість вагітних жінок схильні до набряків. Але перш ніж приступати до лікування, необхідно з`ясувати, в чому причина постійної набряклості. Чому у вагітних набрякають ноги і як боротися цієї з проблемою, ми розповімо в даній статті.

Чому у вагітних набрякають ноги?

Найчастіше, набряклість пов`язана із збільшеними потребами у воді. Поступово зростає обсяг навколоплідних вод, необхідна більша кількість крові. Змінився гормональний фон, нерідко, провокує сильну спрагу. В результаті, жінка ламає голову, вирішуючи, як позбутися від набряків на ногах під час вагітності. Як правило, організм сам затримує воду, запасаюча її про запас. Це нормальний стан. Але існують і інші причини, при яких необхідно пройти обстеження:

причиною набряків може стати варикозне розширення вен. Матка росте, чинячи тиск на великі судини. Тому, відтік крові від ніг істотно порушується. Переповнення кров`ю вен на ногах призводить до сильного набряку стоп;
до набряків призводять і захворювання нирок. В цьому випадку набряклість ніг може проявитися в будь-якому терміні. На всьому протязі вагітності нирки продовжують працювати в посиленому режимі і не завжди справляються із завданням;
сильні набряки ніг при вагітності на пізніх термінах можуть служити ознаками гестозу. Зазвичай, набряклість супроводжується присутністю білка в сечі і високим артеріальним тиском;
часом, при вагітності набрякає права чи ліва нога. Таке відбувається, якщо матка більше здавлює клубову вену з правого або лівого боку, викликаючи застій крові у відповідній нозі. Слід більше лежати на протилежному боці і набряки стануть рівномірними.

Як прибрати набряки на ногах при вагітності?

Питання, як позбутися від набряків на ногах під час вагітності, обов`язково слід поставити свого гінеколога. Тільки він зможе визначити, є набряклість нормою або патологією. Якщо жінка не схильна до хронічних захворювань, можна значно знизити дискомфорт, використовуючи стандартні рекомендації, які корисні для будь-якої вагітної. Отже, що потрібно робити при вагітності, щоб ноги набрякали не так сильно:

Не варто проводити на ногах тривалий час. Також, втім, як і постійно лежати. Намагайтеся розподілити навантаження правильно. Носіть взуття з м`якою, натуральної шкіри. Високий каблук для вагітної жінки протипоказаний. Особливо, якщо є схильність до варикозного розширення вен.
Не рекомендується носити тісні штани і колготки. Вони, також, сильно здавлюють судини і призводять до набряків. Коли лягаєте в ліжко, частіше тримайте ноги під кутом в 30 градусів.
Так як боротися з набряками ніг при вагітності неможливо неправильно харчуючись, слід переглянути свій раціон. Швидше за все, в меню спостерігається надлишок солоних продуктів, копчених, маринованих. При вагітності можливі різноманітні смакові примхи. Не виключено, що жінка відчуває пристрасть до фастфуду. Щоб збалансувати харчування, проконсультуйтеся у дієтолога. Він підкаже, як зняти набряки на ногах при вагітності, використовуючи спеціальні розвантажувальні дні.
Ні в якому разі не вживайте сечогінні засоби, навіть рослинного походження самостійно. Вони можуть позначитися на розвитку плоду.
Протягом дня пийте стільки води, скільки вам хочеться. Але після семи годин вечора вживання рідини бажано обмежити. Незабаром ви помітите, набряки стали набагато менше.