Нав`язлива ідея

Напевно ви чули про спосіб досягнення певних бажань - думках, спрямованих в єдине русло задуманої мрії. І, можливо, пам`ятаєте інше твердження: бажання виконуються тоді, коли ти подумки їх відпускаєш. Якщо ж ідея, що прийшла в голову, починає прокручуватися в голові без зупинки, перекриваючи інші думки, то вона ризикує перетворитися на нав`язливу. А нав`язливі ідеї рідко трансформуються в виконані бажання.

Нав`язливі ідеї бувають різних видів: хтось хоче вийти заміж, хтось одержимий бажанням схуднути, а комусь не дають думки жити з маленьким розміром грудей / зарплати / гардероба ...

Сучасне суспільство сміливо можна назвати суспільством з синдромом нав`язливих ідей, адже реклама і телебачення щодня нав`язують нам якісь стандарти, демонструючи ідеальних людей і ідеальні умови життя. Якщо картинка зачіпає нас за живе, ми починаємо прагнути наблизитися до побаченого ідеалу, адже саме цього, судячи з реклами, нам і не вистачає для щасливого життя. І проблема подібних думок не в тому, що вони стимулюють нас бути краще. Коли людина одержима нав`язливою ідеєю, його стан близький до неврозу, ніби в голові безперервно грає одна і та ж платівка. Чи варто говорити, що результат подібної атаки - стрес і моральне виснаження. Іноді підсумком нав`язливих ідей може стати важка хвороба або навіть самогубство ...

Як позбутися нав`язливої ідеї?

Як тільки людина вирішує боротися з нав`язливими ідеями самостійно, автоматично він приймає рішення зайняти голову чимось іншим. Одна з найпоширеніших проблем полягає в тому, що багато хто намагається відволіктися не найкращими способами: алкоголем, безладними статевими зв`язками, екстремальними захопленнями або навіть наркотиками. Чи варто говорити, що з`являється після подібного «лікування» спустошеність є найкращою ареною для нав`язливих ідей.

Якщо ви хочете спробувати зайняти себе чимось іншим, зверніть увагу на ті сфери, які приносять в наше життя відчуття повноти і задоволення. Це може бути громадська діяльність, творче самовираження або поглиблення в науку. Все, що приносить нові знання і підвищує самоповагу.

Але, на жаль, впоратися з нав`язливою ідеєю буває нелегко, і тоді вам знадобитися лікування. Особливо, якщо подібна проблема виникла в результаті травми головного мозку або важкого життєвого потрясіння.

Перш за все, необхідно знайти грамотного психолога, який виявить справжній корінь нав`язливої ідеї і допоможе вам виробити нові, позитивні установки. Такий фахівець ретельно проаналізує з вами невроз, що виник в результаті нав`язливих ідей, при необхідності, вдаючись до методу гіпнозу. Іноді лікування може зайняти всього 1 годину, але часом розтягується на десяток сеансів. Крім того, психолог може навчити вас спеціальним технікам, які допомагають очистити розум від нав`язливих думок і ідей. Не зайвими стануть і фізіотерапевтичні процедури (відвідування басейну, ЛФК, електросон, електрофорез і т.д.).

Уникайте лікарів, які починають роботу з обсессивно-компульсивним розладом з виписки транквілізаторів або психотропних речовин (антидепресантів). Подібні заходи лише приглушують хворобу, проте не можуть вилікувати пацієнта повністю. Вони повинні прийматися лише в комплексі, як додаток до вищеописаного лікування.

Дуже важливо вчасно визнати проблему, подивитися в очі своєму страху і звільнити в своїй голові місце для здорових бажань, цілей і прагнень. Відсутність нав`язливих страхів і ідей допоможе вам відчути себе вільною і повноцінною особистістю.