нав`язливий страх

Майже кожна людина в своєму житті відчував стан, коли в голову приходить дивна думка, через деякий час з незрозумілих для нього причин він починає акцентувати на ній свою увагу і чим більше потім хочеться відволіктися від цього, тим сильніше вона впливає на людину. Якщо думки негативні, то вони трансформуються в нав`язливий страх. В основному 3% людей страждають від того, що їх нав`язливі думки переростають в страх.

Згодом, деякі люди самостійно придумують для себе спеціальні методи, які допомагають полегшити їх стан. І ці, так звані, ритуали, стають для них необхідністю, що може привести до виникнення неврозу нав`язливих состояній.Навязчівое стан страху, як правило, розвивається у чуйної особистості, яка, в свою чергу, дуже вимоглива по відношенню до себе. Вважається, що високі вимоги, які вона до себе пред`являє, мотивують її, при першій появі думок, які на її погляд вважаються негативними і лякають її, почати їх блокувати.

Страх - це небажання людини потрапити в певну ситуацію, яка йому може нашкодити. Залежно від ступеня як звичайного, так і нав`язливого страху, залежить самопочуття людини. В одних випадках це може привести до занепаду сил, в інших - до психічних розладів.

Наведемо приклад деяких нав`язливих страхів, іменованих також фобіями:

Нав`язливий страх смерті. Фактори, які найчастіше викликають цю фобію, залежить від вікової категорії, в якій знаходиться людина. Так, дослідження показують, що існує чотири фази прояви страху смерті: у віці від 4 до 6, від 10 до 12, від 17 до 24 років і від 35 до 55 років. Відзначено, люди похилого віку не страждають від нав`язливого страху смерті.
Социофобия. Цим нав`язливим страхом страху публічних виступів страждає близько 13% людей. Причиною появи цього страху зазвичай буває низька самооцінка, наявність малих комунікативних навичок.

Як позбутися від нав`язливих страхів?

Перед очима утримуйте картинку із зображенням вашого страху. Прийміть все емоції, які будете відчувати під час споглядання на неї. Подивіться вашому страху в очі.
Займіться спортивними вправами. Вони спалюють надлишок адреналіну, через якого ваш мозок створює нав`язливі страхи.
Прийміть себе з усіма своїми плюсами і мінусами. Визнайте себе єдиним цілому. Не бійтеся своїх проявів. Живіть в гармонії зі своєю свідомістю і тоді страхи самі зникнуть.

Не забувайте про те, що життя занадто коротке, щоб залякувати себе всілякими думками. Насолоджуйтесь кожною миттю і виробляйте звичку милити позитивно.