самоїдство

Почуття провини не дає спокою. Хочеться повернутися в минуле, виправити пару невірних дій і насолоджуватися подальшим життям. На жаль, таке неможливо, машину часу ще ж не придумали. Потрібно жити тут і зараз, берегти кожен момент свого буття і знаходити в собі сили прощати собі свої помилки.

На душі шкребуть кішки

Самоїдство або самобичування є одним з найбільш «улюблених» занять людства. Пошкодувати самого себе, домогтися співчуття оточуючих - непогана перспектива. Так влаштована психіка, щоб шукати собі виправдання, знову і знову повертаючись в минуле. Той, хто не може змиритися і пробачити собі свої «промахи», намагається «перезняти» сюжет зі свого життя, подумки підбираючи все нові і нові варіанти можливих дій. Але треба пам`ятати про те, що минуле залишається в минулому. Коли виправити нічого вже не можна, краще подумати про наслідки і спробувати їх згладити, замість того щоб руйнувати себе зсередини.

Багато обставини в житті не залежать від нас. Ти ніколи не знаєш, де спіткнешся і впадеш. Підстелити соломинку скрізь не вдасться. Не можна все і завжди контролювати. «Не треба було там-то і о такій-то йти, тоді мене б не пограбували ...». Це безглуздо так міркувати. Пограбувати можуть і посеред дня, і в людному місці, де завгодно і коли бандиту заманеться. А якщо так, то чому ми звинувачуємо себе в подібних ситуаціях, на якій підставі?

Як позбутися від самоїдства?

Почуття провини перешкоджає «одужання» людини. Зосереджуючись на вже відбулися події, він не приділяє потрібної уваги тому, що треба жити далі.

Необхідно перестати займатися самоїдством, тому що в противному випадку ви ризикуєте загубити себе і своє здоров`я. Дотримуйтесь нижченаведеними рекомендаціями:

прийміть обставини. Змиритися з тим, що вже сталося - це перше, що ви повинні зробити;
спробуйте знайти «плюси». Позитивні моменти можна витягти з будь-якої ситуації, це ще одна особливість нашої псіхікі-
погодитеся зі своєю непричетність. У подібній ситуації, як наприклад пограбування або, не приведи Господь, сексуальне насильство вашої провини немає. Це необхідно визнати і перестати відчувати себе винуватцем того, що сталося;
знайдіть стимул подальшому житті. Мотивуйте себе метою, своєю мрією. У житті багато яскравих і радісних моментів, заради яких варто жити. Пошукайте в собі сили впоратися з бідою, оговтатися від негативу і крокувати далі з високо піднятою головою.